轮滑暑假集训课件.pptx

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2025-03-18 发布于黑龙江
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轮滑暑假集训课件;;01;课程目标与意义;课程内容与安排;;02;轮滑装备介绍及使用技巧;基本动作要领与练习方法;;03;通过单脚站立、闭眼站立等静态平衡练习，提高平衡感。;速度控制;学习前葫芦、后葫芦、单脚向后等经典花样动作，提高滑行美感。;04;安排模拟比赛;;教练与学员共同制定比赛策略，包括比赛战术、比赛节奏等。;05;力量素质训练;运动损伤预防与处理措施;训练后进行适当的拉伸和放松，缓解肌肉疲劳；针对受伤部位进行康复性训练，促进恢复。;06;;分析存在问题和改进方向;;THANKS