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2025福建中考体育与健康模拟试卷(三)(附答案)

一、选择题（每题3分，共30分）

1.下列哪种运动项目主要锻炼的是腿部力量（）

A.引体向上B.仰卧起坐C.立定跳远D.俯卧撑

答案：C。引体向上主要锻炼上肢、背部肌肉力量；仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉力量；俯卧撑主要锻炼上肢、胸肌和肩部肌肉力量；而立定跳远需要腿部发力，能很好地锻炼腿部力量。

2.运动中出现腹痛，一般采用的方法是（）

A.及时补充生理盐水B.减慢运动速度，加深呼吸C.立即停止运动D.服用止痛药

答案：B。运动中出现腹痛，通常是由于呼吸节奏紊乱等原因引起，减慢运动速度，加深呼吸，调整呼吸节奏，有助于缓解腹痛。及时补充生理盐水主要是防止脱水和电解质紊乱；立即停止运动过于绝对，一般先调整；服用止痛药不是首选方法。

3.以下哪种不属于有氧运动（）

A.慢跑B.游泳C.举重D.骑自行车

答案：C。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。慢跑、游泳、骑自行车都符合这些特点；而举重是短时间、高强度的无氧运动。

4.正常成年人安静时的心率一般在（）次/分钟。

A.4060B.60100C.100120D.120140

答案：B。正常成年人安静时心率范围通常是60100次/分钟，低于60次/分钟为心动过缓，高于100次/分钟为心动过速。

5.体育锻炼能使肌肉力量增大，主要是因为（）

A.肌纤维增粗B.肌肉数量增多C.肌肉弹性增加D.肌肉营养改善

答案：A。体育锻炼时，肌纤维会受到刺激，蛋白质合成增加，使肌纤维增粗，从而使肌肉力量增大。肌肉数量一般在成年后不会明显增多；肌肉弹性增加和营养改善不是肌肉力量增大的主要原因。

6.进行体育活动时，为避免受伤，下列做法错误的是（）

A.做好热身运动B.不遵守运动规则C.选择合适的运动装备D.运动后进行放松活动

答案：B。做好热身运动可以让身体各器官和肌肉逐渐适应运动状态，减少受伤风险；选择合适的运动装备能提供必要的保护；运动后进行放松活动有助于缓解肌肉疲劳和酸痛。而不遵守运动规则很容易导致受伤。

7.篮球比赛中，进攻方球员在三分线外投篮命中，可得（）分。

A.1分B.2分C.3分D.4分

答案：C。在篮球比赛规则中，进攻方球员在三分线外投篮命中得3分，在三分线内投篮命中得2分，罚球命中得1分。

8.以下哪种食物在运动前不宜大量食用（）

A.香蕉B.巧克力C.油炸食品D.面包

答案：C。香蕉富含碳水化合物和钾等营养物质，能快速补充能量；巧克力可以提供一定的能量；面包是常见的碳水化合物来源，能为运动提供能量。而油炸食品不易消化，在运动前大量食用可能会引起肠胃不适。

9.下列哪项是体育与健康课程的目标之一（）

A.提高学生的文化成绩B.增强学生的体育审美能力C.培养学生的绘画技能D.提升学生的音乐素养

答案：B。体育与健康课程的目标包括增强体能、掌握体育与健康知识和技能、培养运动兴趣和习惯、增强体育审美能力等。提高文化成绩、培养绘画技能、提升音乐素养不属于体育与健康课程的目标。

10.跑步时，正确的呼吸方式是（）

A.只用鼻子呼吸B.只用嘴巴呼吸C.口鼻同时呼吸D.随意呼吸

答案：C。跑步时运动强度较大，仅用鼻子呼吸不能满足身体对氧气的需求，仅用嘴巴呼吸可能会使空气未经过充分过滤和湿润直接进入呼吸道，引起不适。所以正确的呼吸方式是口鼻同时呼吸。

二、填空题（每题3分，共15分）

1.体育锻炼中的“四不练”原则是指身体不适不练、______、场地器材不合格不练、组织纪律混乱不练。

答案：运动负荷不适不练。这是为了保证体育锻炼的安全性和有效性，当身体不适、运动负荷不合适、场地器材不合格或组织纪律混乱时进行锻炼，都可能会带来不良后果。

2.常见的身体素质包括力量素质、______、耐力素质、灵敏素质和柔韧素质。

答案：速度素质。身体素质是人体在运动中所表现出来的各种能力，速度素质反映了人体快速运动的能力，与其他几种素质共同构成了常见的身体素质类型。

3.国际田径比赛中，男子100米的世界纪录保持者是______。

答案：尤塞恩·博尔特。博尔特在2009年柏林世界田径锦标赛上创造了9秒58的男子100米世界纪录。

4.足球比赛中，一场比赛常规时间为______分钟。

答案：90。足球比赛分为上下两个半场，每个半场45分钟，常规时间一共90分钟，