运动心理训练和赛前心理策略.pptx

运动心理训练和赛前心理策略;主要内容;一、心理的物质基础;大脑图;大脑图;脑细胞活动图;大脑皮层运动区;;一、心理的物质基础;人体神经系统;二、心理学的概念;;;二、心理学的概念;二、心理学的概念;比赛中的心理现象;三、心理测量;三、心理测量;三、心理测量;三、心理测量;四、常用的心理训练方法;足球运动员需要具备的素质;四、常用的心理训练方法;;四、常用的心理训练方法;四、常用的心理训练方法;四、常用的心理训练方法;四、常用的心理训练方法;模拟训练;广州亚运会射箭比赛;认知行为调节;（六）认知行为调节;（六）认知行为调节;正念训练（MindfulnessPractice）渊源于南传佛教中的禅修传统，1980年代，美国心理学家乔·卡巴金（JonKabat-Zinn）将其引进心理治疗领域，之后对正念的研究和应用迅速兴起。正念的定义为：以一种有意识地、不带有批评的方式对此时此刻进行注意。正念作为一种心理过程或心理运作模式，包含两个方面的内涵：一是觉知，使注意保持在当下的体验上；二是对当下体验的开放、无偏的接纳。;四、常用的心理训练方法;正念训练与合理情绪疗法的对比;行为矫正（系统脱敏）;系统脱敏的方法：;五、赛前心理策略;五、赛前心理策略;五、赛前心理策略;五、赛前心理策略;五、赛前心理策略;五、赛前心理策略;五、赛前心理策略;应对赛前焦虑的方法：;心理健康的定义;;深呼吸不苛求完美

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