百米定向介绍.pptVIP

一、百米定向简介;;百米定向〔100metresoforienteering〕就是在大约100×100米的场地〔操场\小花园〕范围内以人工布景的形式进行比赛，在比赛过程中，观众可以看到运发动比赛的全过程，而且赛场内还可能会伴有音乐。比赛区、起点和终点是有严格界限的，未出发运发动不能够看到别的运发动的比赛过程。比赛地图采用1:500的大比例地图，等高距为1米。在比赛区域内的每一人工物品都被标注在图上，与此同时，组织者还要另外加一些CONTROLFLAG〔标志旗〕以增加比赛难度。比赛的路线一般为150-400米，设置5到13个点标，预计胜出时间为1-3分钟。百米定向具有欣赏性强、技术性高、易参与、易组织等特点，能够锻炼学生的反响敏捷能力和奔跑速度。;;公园百米定向：

公园百米定向是指在公园的小块地物比较丰富的区域，以实地的树、石头、小路参照物，根据参与者水平设计不同的路线;;百米定向地图包含的信息;图中为参考佩带方式，也可依据个人习惯方式佩带以方便打卡为原那么;;打卡流程程序：

1、在看见点标旗或检查点地形特征之前，应该方案好离开检查点的路线；

2、看到检查点后，不要急忙跑过去，利用靠近检查点的时间重新折图、查看检查点代号，观察离开检查点的方向特征；

3、核对检查点代号，打卡；

4、按预先方案好的路线离开检查点，并重新检查前进方向是否正确。;打卡流程本卷须知：需要在平时的训练中多练习，最正确的打卡流程是：打卡—手保持不动—迅速转动身体，面向下个点—开阔视野，判断到下个点的位置—手离开点签器，奔向下个点。

尤其要注意的是，平时多做打卡训练，保持整个程序的流畅性，多了解电子器材的功能和反响，百米定向对速度要求较快，打卡时要确定好每个点都确定打上。;二、百米定向地图