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拓展训练心得体会15篇.docVIP

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拓展训练心得体会15篇

拓展训练心得体会1

各行各业竞争的激烈程度日益加剧,导致企业员工本身都处于高度紧张及疲劳当中,并且随着年纪的越来越大愈发觉得身体疲劳,而拓展训练却很好的缓解了工作压力,这种“体验+引导+感悟”的授课形式很好的调解心里压力和心态,能深刻认识自己的“短板”,看清楚自身存在的问题,及时发现及时予以解决。

能提高自我控制能力,学会用正确的语言与他人沟通,建造良好的人际关系。挑战极限,充分挖掘潜能,不断挑战更高的目标,培养创新精神,进取心,责任感、还要敢于担当。

这种体验式培训将普通培训仅能记住5%,提升到了75%,扩大了15倍。这种亲自体验式的教学是教育培训方式的改革和创新,对企业、员工的个人成长及团队建设的影响意义深远。

二、感动与收获

过“电网”是我们队的更要相信自己、要相信别人、要相信你的队友、相信团队。只有最真诚的付出才会得到最无私的支持和帮助。当每一个人毫无顾忌的接连倒下去的时候,你交给他们的是一份信任,一份责任,他们回报给你也是一份信任,更是一份安全。所以,我们要做个相信别人也值得别人相信的人。

“空中抓杠”和“空中断桥”都属于挑战个人能力,超越自我,团队合力完成的项目。虽然这两个项目看似恐怖、惊险,但是我很顺利做完,没有明显的紧张和恐惧,感觉自己还可以挑战更高的惊险刺激项目,我以前从来没有尝试过这样的挑战,儿童娱乐类项目都不敢去尝试,经过这次挑战我感觉到了自身还有很大的开发潜质,更加自信,相信提高个人的意志力有极大的提高。

鼓励是团队完成此项目的又一关键因素,并不是每一个人都不晕高的,7-9米的高度会让很多人感觉到害怕,面对高杆,在队友、教练的注视中进行攀登和跨越,需要承受相当的压力。然而,在这个过程中,其它的队员总在不断地为你加油、打气,为你指导、欢呼,每个人都能深刻地体会到团队的鼓励与支持,每一次前进,如果都能得到同伴的喝采和认可,所有的压力将化成前进的动力,这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用!要相信自己,挑战自己。不断选择更高的目标去挑战、去拼搏,不断超越自我。

最让人感动的是“翻越毕业墙”,是一个必须由集体的力量才能完成的项目,它也是个最危险的项目,需要搭人梯子,需要一

部分人甘愿当底座,这是一个模拟逃生的场景,底座队员被一个又一个的队员踩过,当我们看到这些“最可爱的队员”身上全是脚印,肩上、背部全是一道道血痕时,大家都流出了感动的泪水。试想,如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯,这将是一个不可能完成的任务;试想,如果没有全队人一双双高高举起保护的双手,也将没有这么令人惊叹的结果。18秒19的成绩,这个可以挑战西点军校的骄人战绩,更值得我们感动和珍存。可行的方案,团结一致的精神,齐心协力共同努力,让我们彻底的洗涤了心灵,久违的感动模糊了我们的双眼。

然而,再好的培训再好的训练不改变自己都是徒劳的,没有价值的,只有改变才是最大的收获。人最大的敌人是自己。在队友们的鼓励下。勇气最终战胜了恐惧,我完成了所有的项目。我才真正体会了这句话:“人其实最大的敌人是自己。”

总之,这次拓展训练使我认识到,拓展只是一种体验训练,最重要的是我们真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。我相信每一个人都从拓展中得到或多或少的启发,但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去,能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中,还需要一个更长的磨练过程。但我相信,多一点坚持,多一份自信,就会多一次成功!

拓展训练心得体会2

“要去军训了!”学校组织五年级的同学们去“山青世界”参加一个四天的综合实践拓展训练。我们大家都十分得高兴!

军训是艰苦的,是具有丰富内涵的一次实践活动,也是对我们这些生在和平时代的同学们的一次“艰苦”的磨练,这些都需要我们以顽强的毅力,坚定的信念来克服。这次去实践基地,我们懂得了许多道理,让我们受益无穷。

刚开始,我觉得军训非常简单,不就是立正、稍息这些动作吗?但是经过我这几天的锻炼,我才知道其实军训并没有我想象的那么简单。教官先教导我们要做好一个军人的基础,必须先练好站军姿,于是教官就严格的要求我们站好。当时的阳光就像贴在我们的身上似的,本来就流了很多汗了,再经太阳一照,我们个个都大汗淋漓,衣服早已被汗水湿透了。于是,我想:现在就是在磨练我的意志,锻炼我的体魄,所以我不能就这样轻易放弃。虽然这些动作在看别人做的时候非常简单,但是自己做起来的时候却远远没有想象中那么简单。这些动作小学里的体育老师虽然也交过,但是小学里只是简单的学一下而已,根本没有注意到里面细节。没有注意到细节,那就意味着你做的动作是不合格的。而军训中就是让我们补全以前所忽略的那些小细节。只要我们信念坚定、不怕苦,不怕累,以顽强的毅力来克服种种困难,我们还有什么可怕的呢?一天的军训结束了,虽然很累,腰酸背痛

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