培养沉稳气质的10个小技巧.doc

1、别小瞧走路这件事。刻意放慢步伐，控制好节奏，让自己走路沉稳些，别小看这细微的改变，行为其实能重塑认知。当你长期坚持下去，就会逐渐成为一个内心稳定的人，做事不再慌慌张张、毛手毛脚。2、厉害的人都会刻意练习控制脾气的能力，这么做不是为了在别人面前装温和，而是因为脾气越小，思维越清晰，才不容易被人牵着鼻子走。气急败坏只会让你更容易犯错。3、不轻易发表自己的看法，真正的智者懂得把聪明藏在心里，很多时候，沉默是金，不轻易显露就不会招惹麻烦，动作越多反而越容易出错。别人都不是傻子，他们听了你的建议，事情成了，未必会真心感激你。要是砸了，却一定会把锅甩到你头上。4、越着急的事情，就越不能慌。无论外界如何喧嚣，别人如何慌乱，你都必须强迫自己保持自己的节奏，别跟着别人乱了阵脚，否则事情只会朝着更糟糕的方向发展。哪怕再慌，也要给自己几秒钟的冷静时间，事情的走向往往就会大不相同。5、多读点书，别局限于某一领域，广泛涉猎才能真正提升自己。读书的人，气质自然与众不同。书读得越多，见识就越广，眼界就越开阔。有了知识的积累，解决问题的能力也会水涨船高，遇到问题时自然不会惊慌失措。6、吃饭细嚼慢咽。那些吃饭像打仗一样的人，生活节奏往往快得像被按了快进键，可这样的速度不仅伤胃，还容易让人心浮气躁。养成细嚼慢咽的习惯，不会浪费很多时间，反而能让你静下来、慢下来，从一顿饭开始，培养稳定的内心和情绪。7、别让自己只活在工作和生活的忙碌里，一定要培养一项属于自己的兴趣爱好，有空就一头扎进去，尽情享受其中。它不仅能帮你排解烦恼和痛苦，说不定哪天，就会成为支撑你生活的重要支柱。8、要懂得隐忍，学会忍常人所不能忍。当你真正有能力的时候，根本不需要靠脾气去撑场面。那些本事不大却脾气很大的人，往往是最可怕的，也最容易把事情搞砸。9、不懂的问题，千万别装懂。一个人最大的败笔莫过于没有金刚钻，却硬要揽瓷器活。不懂就大方承认，没人会因此小看你。如果装作很懂的样子，不仅会误事，还会让别人对你的判断产生误解，最终损害的是自己的信誉。10、学会享受孤独。生活本就不易，与其向外求索，不如先从爱自己开始。孤独并不可怕，很多时候它反而能成为你进步的加速器。远离那些无效社交，不想去的场合可以不去，不喜欢的话直接屏蔽。时间久了你会发现自己越来越强大，再也不需要靠外界的喧嚣来填补内心的空虚。

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