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地震应急逃生;地震的定义与成因;地震预警的可能性与局限性;地震发生时的征兆;室内避震的黄金法则;寻找安全角落:墙角、承重墙附近;远离危险区域:窗户、玻璃、吊灯;保护头部:使用枕头、书本、衣物;如果在床上:翻身下床,就地保护;如果在公共场所:听从指挥,避免拥挤;地震结束后:保持冷静,防止二次伤害;检查周围环境:是否有倒塌风险;穿戴防护:鞋子、手套、口罩;逃生路线规划:事先了解,迅速行动;楼梯逃生:扶稳扶好,有序下楼;电梯逃生:切勿乘坐电梯;室外避震的原则;远离建筑物:高楼、电线杆、广告牌;选择开阔地:公园、广场、空地;注意头部保护:避免高空坠物;遇到山体滑坡:向两侧躲避;遇到泥石流:向高处转移;地震应急包的准备;必备物品清单:水、食物、药品、手电筒;重要证件备份:身份证、户口本、银行卡;通讯工具:手机、充电宝、哨子;急救知识普及:止血、包扎、骨折固定;地震应急演练的重要性;家庭演练:模拟地震场景,熟悉逃生路线;学校演练:提高学生的安全意识和自救能力;社区演练:增强居民的互助精神和应对能力;地震谣言的识别与防范;科学认识地震:不信谣、不传谣;官方信息渠道:关注地震局发布的信息;地震灾后的心理疏导;保持乐观心态:积极面对困难;寻求心理援助:与家人朋友倾诉,或寻求专业帮助;重建家园:团结互助,共同克服难关;地震防护的长期准备;加固房屋:提高抗震能力;储备应急物资:定期检查更换;学习急救知识:提高自救互救能力;社区互助的重要性;建立邻里守望相助机制;组织志愿者队伍:提供应急救援服务;地震后的信息传递;利用社交媒体:发布求助信息,传递安全信息;官方信息平台:获取权威信息,了解灾情进展;地震灾害的教训与反思;提高建筑抗震标准;完善应急预案;加强防灾减灾宣传教育;地震自救互救技能提升;止血包扎:正确使用急救用品;骨折固定:简易固定方法;心肺复苏:关键时刻挽救生命;如何帮助受伤者;如何安抚受惊吓的人;地震灾害中的法律责任;防震减灾法的相关规定
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