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强度之衡：跑台运动对大学生体质健康指标的影响探究

一、引言

1.1研究背景

在现代化社会快速发展的进程中，人们的生活方式发生了深刻变革。科技的进步为生活带来了极大便利，交通工具的普及让出行变得轻松，各种电子设备丰富了娱乐生活，但也使得人们的体力活动大幅减少，越来越多的人陷入长时间久坐的状态，缺乏必要的运动。这种生活方式的转变导致许多人的体质逐渐下降，肥胖、心血管疾病、免疫力降低等健康问题日益凸显，严重影响了生活质量和身体健康。

大学生作为社会发展的重要后备力量，承载着未来的希望，其体质健康状况备受关注。然而，大学生群体在学习与生活中面临着诸多压力。一方面，学业任务繁重，课程难度增加，为了取得