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小学主题班会课：健康饮食;目录;01;维持身体生长发育，增强免疫力，如鱼、肉、蛋、奶等。;健康成长的基础;减少糖果、甜饮料等高糖食品的摄入，预防肥胖和龋齿。;02;;;鼓励学生尝试不同种类的食物，包括谷物、蔬菜、水果、奶类、豆类等，以获取全面的营养。;定时定量进食;03;;;;;04;吃饭时应该细嚼慢咽，有助于消化，避免吞咽大块食物。;蛋白质;早餐是一天中最重要的一餐，应该吃得丰盛、营养全面。;加工食品通常含有高量的添加剂和糖分，对健康有害。;05;;识别食品标签;;交流饮食心得;06;家庭成员需合理搭配膳食，确保摄入各类营养素。;;社区可举办健康饮食宣传活动，如健康讲座、食品展览等。;将健康饮食的理念传递给身边的人，如家人、朋友等。;THANKS
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