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《心理学入门》

心理学是什么探索心理心理学是研究人类心理活动和行为的科学，它关注人的思维、情感、行为以及这些因素之间的相互影响。科学研究

心理学的研究对象1心理过程：感知、记忆、思维、语言、学习、智力等2心理状态：情绪、意志、情感、态度等人格特质：性格、气质、能力等

心理学的基本概念感知是指人脑对客观事物的反映，是外部刺激作用于感觉器官，经大脑加工而产生的。例如：我们看到红苹果，听到鸟叫声。认知是指人脑对外部世界信息的加工和理解过程，包括感知、注意、记忆、思维、语言等。情绪是指人对客观事物和事件的态度体验，具有生理、认知和行为等方面的表现。动机是指促使人们产生、维持和引导行为的内部动力，是人对目标的追求和愿望。人格是指一个人独特的、相对稳定的心理特征的总和，它决定了人们对世界和自己的看法，以及行为方式。

感知与认知感知感知是指人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的反映。它是认识事物的最初阶段，是认知的基础。认知认知是指人脑对外部世界信息的加工和理解过程，包括感知、注意、记忆、思维、语言等。

感知的特点1选择性人只能感知到某些刺激，而忽略其他的。例如：在嘈杂的街道上，我们只注意到自己的朋友的声音。2整体性人感知事物不是孤立地感知各个部分，而是将各个部分组合成一个整体。例如：我们看到一个完整的苹果，而不是红色的、圆形的、光滑的。3理解性人感知事物时，会根据自己的经验和知识进行理解。例如：我们看到一张椅子，就知道它可以用来坐。

感知的过程感觉外界刺激作用于感觉器官，产生神经冲动。传导神经冲动沿着神经通路传导到大脑。加工大脑对神经冲动进行分析和整合，形成感知。

认知的特点主动性认知不是被动地接受信息，而是主动地寻求和加工信息。选择性认知过程不是对所有信息都进行加工，而是选择对当前目标或任务有意义的信息进行加工。目的性认知过程是为了达到特定的目标或解决特定的问题。创造性认知过程可以产生新的知识、技能和观念。

认知的过程感知获得信息1注意选择信息2记忆保存信息3思维加工信息4语言表达信息5

注意力的特点1选择性在众多刺激中选择某些刺激进行集中。2集中性将意识集中到特定的对象上，排除其他干扰。3持续性能够将注意力持续地保持在目标对象上，不轻易被转移。

注意力的种类1随意注意有目的、自觉地将注意力指向某一对象。2不随意注意由外界刺激引起，不由自主地将注意力指向某一对象。3有意注意有目的、自觉地将注意力指向某一对象，并克服干扰。

学习的定义行为改变知识获得技能提升学习是指个体在经验的基础上，行为或认知发生相对持久的变化，包括知识、技能、态度、价值观等方面的改变。

学习的过程获得信息通过感知、观察、阅读等方式获得学习内容。加工处理对学习内容进行理解、记忆、应用、反思等处理。反馈评价通过练习、测试等方式检验学习效果，并根据结果调整学习方法。

学习理论行为主义学习理论强调环境刺激和行为反应之间的联系，认为学习是通过强化和惩罚来形成的。例如：经典条件反射、操作性条件反射。认知主义学习理论强调学习者在学习过程中的主动性和认知过程，认为学习是通过对信息的加工、理解、记忆、应用等过程来实现的。例如：信息加工模型、认知结构理论。建构主义学习理论强调学习者在学习过程中的自主性和创造性，认为学习是通过个人与环境的交互作用，建构自己的知识体系的过程。例如：意义建构理论、问题解决理论。

记忆的定义1编码将信息转化为大脑可以理解和储存的格式。2储存将编码后的信息保留在记忆系统中。3提取从记忆系统中检索和提取信息。记忆是指个体对过去经验的识记、保持和再现的过程，是认知的重要组成部分，让我们能够回忆过去、学习新知识和完成各种任务。

记忆的种类1感觉记忆短暂的记忆，保留几秒钟。2短时记忆保持时间较短，容量有限，需要不断重复才能保持。3长时记忆保存时间较长，容量较大，可以无限期地保存。

记忆的过程识记将新信息输入到记忆系统中。保持在一定时间内将信息储存在记忆系统中。再现从记忆系统中提取信息。

遗忘的原因衰退说记忆痕迹随着时间推移而逐渐衰退。干扰说新旧信息相互干扰，导致遗忘。压抑说为了保护自我，将一些痛苦的记忆压抑到潜意识中。

遗忘的预防复习巩固定期复习学习内容，加深记忆。组织信息将信息进行分类、归纳、整理，提高记忆效率。运用记忆方法使用联想、故事化等记忆方法，增强记忆效果。

智力的定义1适应环境指个体有效地利用自身的能力，适应环境，解决问题。2学习能力指个体从经验中学习，获得新知识和技能的能力。3解决问题指个体分析问题、解决问题的能力，包括分析、推理、判断等。智力是指个体认知能力的总和，包括抽象思维能力、问题解决能力、学习能力、记忆能力等。

智力的测量智商测试用标准化测试工具来测量个体的智力水平，得出智商（IQ）分数。能力倾向测试测量个体在特定领域的能力，例如：语言能力、数学能力