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高中生手机依赖对睡眠质量的影响分析论文

摘要：本文旨在分析高中生手机依赖现象对睡眠质量的影响，通过列举相关研究数据及现象，探讨手机依赖对高中生身心健康产生的负面影响，并提出相应的改善措施。本文采用文献分析法，结合实际案例，为高中生手机依赖问题的解决提供理论依据和实践指导。

关键词：高中生；手机依赖；睡眠质量；身心健康

一、引言

（一）1.手机依赖现象普遍存在

随着科技的发展，智能手机已经成为人们日常生活中不可或缺的工具。在高中生群体中，手机依赖现象尤为严重。据相关调查数据显示，我国高中生每天使用手机的平均时长超过3小时，其中约60%的高中生表示离不开手机。长时间使用手机不仅影响了高中生的学习效

一线教师，参与编写各种教辅资料

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