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第5课认识情绪管理情绪第二单元直面挫折积极应对
一、破解情绪的密码
微视频认识情绪
1.情绪是什么（1）什么是情绪？情绪是一种非常复杂的心理现象，它不仅包括个人内心的主观体验也伴随个体相应的外部表现,还表现出相应的生理反应。
1.情绪是什么（2）构成情绪的三种因素：①主观体验：是人对自己的情绪状态的感知和评价。比如喜、怒、哀、乐等。②外部表现：是人在情绪反应时，向外界表达和传递的一系列动作。比如面部表情、肢体语言、语气、姿态等。③生理反应：是人在情绪反应时，身体内部发生的一系列变化。比如心跳加快、血压升高出汗等。
1.情绪是什么（3）如何对情绪进行分类？①根据愉悦度，情绪通常
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