老年人健康保健知识讲座.pptx

老年人健康保健知识讲座演讲人：2025-03-09

目?录CATALOGUE02合理膳食与营养01老年人健康概述03运动锻炼与健身04心理健康与调适05疾病预防与日常保健06合理用药与就医指导

老年人健康概述01

感官功能减退视力、听力、嗅觉、味觉、触觉等感官功能逐渐下降，影响生活质量。运动系统退化肌肉力量减弱、关节僵硬、骨质疏松等，导致平衡能力下降，容易跌倒。消化系统功能减弱牙齿脱落、胃肠蠕动减缓、消化液分泌减少，容易出现消化不良、便秘等问题。心血管系统老化血管弹性下降、血压升高、心脏负担加重，易患心血管疾病。老年人生理特点

老年人常见健康问题慢性疾病如高血压、糖尿病、冠心病、脑血管病等，