《夏季中暑防护指南》课件.ppt

夏季中暑防护指南炎炎夏日，酷暑难耐，中暑成为夏季健康的重要威胁。本课件将带您深入了解中暑的知识，并提供全面的防暑指南，帮助您安全度过酷暑。

课程目标了解中暑掌握中暑的定义、危害、症状和发病机制。预防中暑学习室内外防暑措施，掌握科学的防暑方法。应对中暑熟悉中暑的急救方法，了解中暑后的恢复期护理。

什么是中暑人体体温调节失衡由于高温环境或剧烈运动等原因，人体体温调节功能失调，导致体温过高。身体机能紊乱体温过高会导致人体各种生理功能紊乱，出现一系列症状。严重威胁健康中暑是夏季常见的急症，严重者可危及生命。

中暑的医学定义中暑是指由于高温环境或剧烈运动导致体温调节功能障碍，体温迅速上升，并伴有不同程度的意识障碍、循环障碍和代谢障碍等症状的急性疾病。

中暑的危害性轻度中暑头晕、头痛、恶心、呕吐、无力、心慌、出汗等，一般休息后可恢复。重度中暑体温升高、意识障碍、昏迷、血压下降、呼吸困难等，可危及生命。长期影响中暑后可导致心血管系统、神经系统、消化系统等功能障碍，甚至留下后遗症。

中暑的发病机制1高温环境高温环境下，人体散热能力下降，导致体内热量积累。2体温升高随着热量积累，人体体温逐渐升高，超过正常范围。3体温调节障碍体温升高到一定程度，体温调节机制失灵，无法有效散热。4中暑症状出现体温调节功能失调，导致各种中暑症状。

高温天气的特点气温高气温明显高于常年平均气温，通常超过35℃。湿度大空气湿度较高，导致人体散热困难，加剧中暑风险。日照强阳光强烈，紫外线辐射增强，易造成皮肤灼伤。风力弱风力较弱，不利于空气流通，加剧闷热感。

易发生中暑的季节和时间段1盛夏7-8月2午后12-15时

中暑的主要类型轻度中暑症状较轻，一般休息后可恢复。重度中暑症状较重，需及时进行医疗救助。热射病最严重的中暑类型，死亡率较高。

轻度中暑的表现头晕头晕目眩，站立不稳。头痛头痛，伴有恶心、呕吐。出汗大量出汗，皮肤潮湿。乏力全身乏力，精神萎靡。

重度中暑的表现高热体温升高到40℃以上，甚至更高。1昏迷意识丧失，昏迷不醒。2呼吸困难呼吸急促，甚至呼吸停止。3血压下降血压明显下降，甚至休克。4

中暑先兆症状1头晕头晕目眩，感觉不适。2乏力全身乏力，精神萎靡。3口渴口干舌燥，口渴难耐。4头痛头痛，伴有恶心、呕吐。

最容易中暑的人群老年人儿童户外工作者慢性病患者

老年人的中暑风险体温调节能力下降老年人体温调节能力下降，对高温环境适应性差。基础疾病老年人常患有慢性疾病，如高血压、糖尿病等，加重中暑风险。药物影响一些药物会影响体温调节，增加中暑的可能性。

儿童的中暑风险体温调节功能不完善儿童的体温调节功能不完善，更容易发生中暑。活动量大儿童活动量大，容易出汗，导致体液流失，加剧中暑风险。自我保护意识差儿童自我保护意识差，不易察觉中暑先兆症状。

户外工作者的中暑风险高温作业环境户外工作者在高温环境下作业，长时间暴露在高温下，易发生中暑。体力消耗大户外工作者体力消耗大，易导致体内水分和盐分流失，加剧中暑风险。防护意识不足一些户外工作者没有足够的防暑意识，没有采取有效的防暑措施。

慢性病患者的中暑风险免疫力低下慢性病患者免疫力低下，对高温环境的抵抗能力差。药物影响一些药物会影响体温调节，增加中暑的可能性。身体虚弱慢性病患者身体虚弱，更容易受到高温环境的侵袭。

中暑的诱发因素1高温天气气温过高是导致中暑最直接的原因。2剧烈运动剧烈运动会增加人体能量消耗，导致体温升高。3过度饮酒酒精会抑制体温调节机制，增加中暑风险。4过度疲劳过度疲劳会降低人体对高温环境的适应能力。

空气湿度的影响湿度大湿度大时，人体汗液蒸发受阻，导致散热困难，加剧中暑风险。湿度小湿度小时，人体汗液蒸发快，有助于散热，降低中暑风险。

温度与中暑的关系随着气温升高，中暑风险也随之增加，气温越高，中暑风险越大。

室内防暑措施1空调使用空调降温，但要注意适宜温度。2通风保持室内空气流通，避免闷热。3遮阳使用窗帘或遮阳板，防止阳光直射。

空调使用注意事项1温度适宜室内温度最好保持在25-28℃之间。2定期清洁定期清洁空调滤网，防止细菌滋生。3避免直吹避免空调直吹人体，防止着凉。4注意通风定期开窗通风，保证室内空气新鲜。

室内通风要点1早晚通风早晚气温较低时，打开门窗通风换气。2交叉通风打开多个窗户，形成交叉通风，加速空气流动。3避免长时间密闭不要长时间密闭门窗，保持室内空气流通。

室内遮阳技巧1窗帘遮挡使用厚实的窗帘遮挡阳光直射。2遮阳板安装遮阳板，阻挡阳光进入室内。3植物遮阴在窗边摆放绿植，利用植物遮挡阳光。

室外防暑措施1防晒使用防晒霜、遮阳伞等防晒用品。2降温选择阴凉处休息，避免长时间暴晒。3补水及时补充水分，预防脱水。

防晒用品的选择1防晒霜选择SPF值和PA值高的防晒霜，并根据自己的肤色选择适合的防晒霜。2遮阳伞选择遮阳