《运动动机教学策略》课件.ppt

运动动机教学策略

什么是运动动机？定义运动动机是指个体参与运动、坚持运动并努力达到目标的内在驱动力。它决定了个体是否愿意、以及如何去参与运动。简单来说

运动动机的重要性1促进运动参与高运动动机的人更容易开始运动，并坚持下去，最终获得健康益处。2提高运动表现高运动动机的人更努力训练、更积极地投入比赛，从而取得更好的成绩。增强心理健康

影响运动动机的因素个人因素包括兴趣、性格、价值观、自信心、目标设定等。环境因素包括家庭、学校、社区、社会文化等环境的影响。教练因素教练的指导、激励、反馈、关系等会影响运动员的动机。任务因素包括运动项目本身的趣味性、挑战性、难度等。

自我决定理论自主性个体对自身行为的控制感和自主选择权。能力个体对自身能力的自信心和掌控感。关联性个体在运动环境中与他人建立积极的联系和归属感。

能力、自主性、关联性1能力通过成功体验、教练指导、同伴支持，帮助个体提升自信和能力。2自主性给予个体选择运动项目、训练方式、目标设置等方面的自主权。3关联性营造积极的运动氛围，建立良好的师生关系，促进个体融入群体。

目标设定理论明确目标目标要具体、可衡量、可实现、相关且有时限。反馈与调整定期评估目标达成情况，及时进行调整，确保目标的可实现性。激励与支持提供积极反馈、鼓励和支持，帮助个体克服挑战，实现目标。

SMART目标原则S-Specific目标要具体明确，避免过于笼统。M-Measurable目标要可衡量，以便追踪进度和评估结果。A-Achievable目标要可实现，避免设置过高或过低的目标。R-Relevant目标要与个体的兴趣、需求和能力相关。T-Time-bound目标要有时间期限，避免拖延，提高效率。

成就目标理论掌握目标以提升技能、掌握新知识为目标。1表现目标以超越他人、获得优异成绩为目标。2自我比较通过与自身过去的表现或其他人的表现进行比较，评估进步或差距。3努力和坚持努力练习，克服困难，最终实现目标。4自信与成就感目标达成带来的成就感会提升自信，并促进进一步的努力。5

掌握目标vs表现目标掌握目标侧重于个人能力的提升，强调进步和学习，追求自我成长。表现目标侧重于与他人比较，追求优异成绩，容易带来压力和焦虑。

归因理论1内部归因将结果归因于个体自身的努力、能力或策略。2外部归因将结果归因于外部因素，如运气、教练、对手等。3可控归因个体认为结果是自己可控的，例如努力程度。4不可控归因个体认为结果是自己不可控的，例如运气、对手实力。

内部归因vs外部归因1内部归因更能促进动机，提高自信，并激发未来的努力。2外部归因可能降低动机，影响自信，削弱对未来的努力。

控制归因vs不可控归因努力能力运气对手例如，在比赛中获得胜利，可以将结果归因于自身努力、能力、运气或对手实力。合理的归因分析有利于提高未来运动表现。

期望价值理论期望个体对自身完成目标的可能性评估。价值个体对完成目标的价值和意义的评判。

期望x价值=动机10期望如果个体对成功有很高的期望，那么他们更有可能付出努力。10价值如果个体认为目标具有很高的价值，他们更有可能付出努力。

动机的测量方法

问卷调查法优势方便、快捷、可量化、适用于大样本调查。局限性可能存在主观性偏差、难以完全反映个体真实的动机。

观察法1直接观察观察个体在运动中的行为表现，例如参与度、努力程度等。2间接观察通过视频、照片等资料来分析个体的运动行为。

访谈法结构化访谈使用预先设计好的问题进行访谈，保证信息的完整性和一致性。非结构化访谈根据访谈内容灵活调整问题，更深入地了解个体真实的动机。

提高运动动机的策略：环境创建积极的运动环境营造安全、舒适、有趣、充满活力、鼓励参与的运动氛围。提供多种运动选择根据个体的兴趣和能力，提供不同的运动项目、训练方式和比赛模式。

创建积极的运动环境安全确保运动场地和器材安全，制定安全规范，降低运动风险。1舒适提供良好的运动设施和环境，例如舒适的更衣室、淋浴设备、饮水设施等。2趣味设计多样化的运动活动，增加运动趣味性，提高参与度。3活力营造充满活力的运动氛围，例如播放音乐、举办运动比赛、鼓励交流等。4鼓励鼓励个体参与运动，并给予积极的反馈和支持，增强自信心。5

提供多种运动选择篮球团队合作，锻炼身体协调性，提高运动技能。游泳全身运动，提高心肺功能，降低运动损伤风险。跑步简便易行，提高心肺功能，增强身体素质。瑜伽舒展身体，提高柔韧性，缓解压力，促进身心健康。

提高运动动机的策略：教练教练的角色和影响教练是运动员运动动机的引导者和激励者，他们的言行举止会直接影响运动员的动机。积极反馈和鼓励教练要及时给予运动员积极的反馈和鼓励，认可他们的努力，并帮助他们克服困难。

教练的角色和影响1榜样教练的个人行为、价值观和态度会影响运动员的榜样学习。