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体育与健康课件:健康导论;课程介绍:健康的重要性;什么是健康?;健康的定义;生理健康;心理健康;社会适应能力;健康的影响因素;遗传因素;环境因素;生活方式;个人行为习惯;健康的生活方式;合理膳食;均衡的营养摄入;食物金字塔;适量运动;有氧运动;无氧运动;运动的益处;充足睡眠;睡眠的重要性;睡眠不足的危害;心理健康的重要性;情绪管理;压力应对;积极心态;人际关系;建立良好的人际关系;沟通技巧;团队合作;预防疾病;常见疾病预防;传染病预防;慢性病预防;健康体检;定期体检的重要性;体检项目介绍;健康风险评估;个人卫生习惯;个人清洁;环境卫生;食品安全;饮水安全;安全用药;药物的正确使用;避免滥用药物;急救知识;常见急救措施;CPR;止血包扎;健康资源;学校健康教育;社区健康服务;互联网健康信息;健康素养;提高健康意识;健康自我管理;健康目标设定;课程总结:健康,幸福之基石
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