中考体育跳远教学课件.pptxVIP

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2025-03-24 发布于黑龙江
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中考体育跳远教学课件.pptx

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中考体育跳远教学课件;CONTENTS;01;;;;02;采用站立式起跑，双脚与肩同宽，重心前倾，手臂放松，保持身体稳定。;起跳后尽可能向上腾空，使身体在空中形成“弓形”姿态。;落地时，双脚应主动向前下方伸出，同时膝盖微屈，以缓冲落地冲击力。;03;器械训练;;如单脚站立、平衡球等，提高身体平衡能力和协调性。;04;考前心理调适方法分享;比赛过程中压力管理技巧;应对突发状况的策略与心态调整;05;穿着合适的运动鞋;;科学合理的训练计划安排;06;;优秀考生经验分享与交流环节;个性化指导;感谢观看