中医保健知识讲座.pptxVIP

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2025-03-25 发布于黑龙江
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中医保健知识讲座.pptx

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中医保健知识讲座;目录;01;;;预防为主，调理为辅原则阐述;个性化养生方案制定方法;02;;结合草药的药性和食物的营养成分，烹制出具有保健治疗作用的膳食。如清热解毒、活血化瘀、滋阴润肺等草药膳食。;气功、太极拳等运动养生方式推广;;03;青色食物有益肝气循环、代谢，建议多吃菠菜、芥蓝等。;;白色食物能润肺，如梨、百合、银耳等。;控制房事;04;;;老年人延缓衰老和慢性病管理策略;女性特殊生理时期（孕期、产期）关怀;05;办公室一族颈肩腰腿疼痛缓解方法;充足睡眠;;;06;关键知识点总结回顾;通过学习，我更加深入地了解了中医的理论体系，对日常保健有了更清晰的认识。;;;