初中体育与健康课-弯道跑教案.docxVIP

初中体育与健康课-弯道跑教案

?一、教学目标

1.知识与技能目标

-学生能够理解弯道跑的技术原理，包括身体姿势、摆臂动作、腿部动作等方面的特点。

-大部分学生能够掌握弯道跑的基本技术动作，在弯道跑时身体能够保持合理的倾斜角度，摆臂协调，步伐稳定。

-通过练习，使学生能够在弯道跑中提高速度，并能将弯道跑技术运用到相关的体育活动中，如400米跑、200米跑等项目。

2.过程与方法目标

-通过教师讲解、示范以及视频演示等方式，引导学生观察和分析弯道跑技术动作，培养学生的观察能力和分析问题的能力。

-组织学生进行小组讨论和合作学习，让学生在交流中互相学习、互相启发，共同探讨如何改进弯道跑技术，提高团队协作能力和自主学习能力。

-通过多种形式的练习活动，如原地模仿练习、直道与弯道交替跑练习、弯道跑接力比赛等，让学生在实践中体验弯道跑技术，逐步形成正确的动作定型，提高运动技能水平。

3.情感态度与价值观目标

-培养学生对体育活动的兴趣和热爱，激发学生参与体育锻炼的积极性和主动性。

-在练习过程中，培养学生克服困难、勇于挑战自我的意志品质，增强学生的自信心。

-通过团队合作的练习和比赛，培养学生的团队意识和集体荣誉感，让学生学会与他人合作，共同完成任务。

二、教学重难点

1.教学重点

-身体向圆心方向倾斜，保持弯道跑的正确姿势。

-右臂摆动幅度大于左臂，且摆动有力，左臂摆动稍向内。

-右脚前脚掌内侧、左脚前脚掌外侧着地，蹬地有力。

2.教学难点

-如何让学生在弯道跑时准确把握身体倾斜角度，做到既保持平衡又能有效利用向心力提高速度。

-学生能够协调配合摆臂和腿部动作，使整个弯道跑技术动作连贯、流畅。

三、教学方法

1.讲解示范法

通过简洁明了的语言讲解弯道跑的技术要领，同时进行准确、规范的动作示范，让学生直观地了解弯道跑的正确动作形式，建立初步的动作表象。

2.分解练习法

将弯道跑技术动作分解为身体姿势、摆臂动作、腿部动作等部分，分别进行练习，逐步让学生掌握各个环节的技术要点，降低学习难度，提高学习效果。

3.游戏竞赛法

组织学生进行弯道跑接力比赛等游戏竞赛活动，增加学习的趣味性和竞争性，激发学生的学习兴趣和参与热情，同时让学生在比赛中巩固和运用所学的弯道跑技术，提高学生在实际情境中的运动能力。

4.纠正错误法

在学生练习过程中，及时观察学生的动作，发现问题及时纠正。针对学生普遍存在的错误动作，进行集中讲解和示范，帮助学生改进技术，提高动作质量。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）

1.课堂常规

-集合整队，检查人数。

-师生问好，宣布本节课的教学内容、目标及要求。

-安排见习生。

2.教学组织

-四列横队集合，如图所示：

-[教师位置]：站在队伍前方中央

（二）准备部分（7分钟）

1.慢跑热身

-围绕操场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。

-要求：学生跟随教师口令，步伐整齐，手臂自然摆动，注意呼吸节奏。

2.关节活动操

-头部运动

-肩部运动

-扩胸运动

-腰部运动

-膝关节运动

-手腕踝关节运动

-每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。

-教学组织：学生成体操队形散开，在教师带领下进行关节活动操练习。

3.专项准备活动

-弯道跑专门性练习

-原地摆臂练习：学生原地站立，按照弯道跑的摆臂要求，右臂摆动幅度大于左臂，快速有力地摆动，做2分钟。

-身体倾斜练习：学生双脚左右开立，身体向一侧倾斜，模拟弯道跑时的身体姿势，保持30秒后换另一侧，各做2组。

-教学组织：学生分成四组，分别在指定区域进行专项准备活动练习，教师巡回指导。

（三）基本部分（25分钟）

1.讲解示范弯道跑技术动作（5分钟）

-教师讲解弯道跑的技术原理：弯道跑时，由于离心力的作用，人体需要向圆心方向倾斜，以保持身体平衡，并利用向心力提高跑速。

-身体姿势：上体放松，稍向圆心方向倾斜，头部正直，眼睛注视弯道前方。

-摆臂动作：右臂摆动幅度大于左臂，右臂前摆时