第4周第3课时耐力速度 说课稿-九年级体育与健康.docxVIP

第4周第3课时耐力速度说课稿-九年级体育与健康

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

教学内容分析

1.本节课的主要教学内容：耐力速度，包括耐力素质训练和速度素质训练。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课内容与九年级学生已有体能训练知识相联系，通过复习和巩固已有知识，进一步深化对耐力速度的理解和训练方法。教材章节涉及《体育与健康》第4周第3课时，具体内容包括耐力素质和速度素质的训练方法、技巧以及训练计划制定等。

核心素养目标分析

本节课旨在培养学生的体育与健康核心素养，具体目标包括：1）提升学生的运动能力，通过耐力速度训练，增强学生的心肺功能和肌肉耐力；2）增强学生的健康行为，培养学生规律运动、科学锻炼的习惯；3）培养学生的体育品德，通过团队合作和挑战自我，培养学生的拼搏精神和社会责任感。这些目标与《体育与健康》课程对学生核心素养的培养要求相一致。

教学难点与重点

1.教学重点：

-重点明确本节课的核心内容，以便于教师在教学过程中有针对性地进行讲解和强调。

-本节课的核心内容是耐力速度的训练方法与技巧。具体包括：

-耐力素质训练：通过长跑、间歇跑等方式，提高学生的有氧耐力和无氧耐力。

-速度素质训练：通过短跑、爆发力训练等，提升学生的反应速度和动作速度。

2.教学难点：

-识别并指出本节课的难点内容，以便于教师采取有效的教学方法帮助学生突破难点。

-本节课的难点在于如何有效地提高学生的耐力和速度，同时避免运动损伤。

-具体难点包括：

-正确的呼吸技巧：学生在耐力训练中容易因为呼吸不当导致呼吸困难，教师需指导学生掌握正确的呼吸节奏。

-适当的运动强度：教师需要根据学生的个体差异，合理调整运动强度，避免过度训练或运动不足。

-技术动作的规范性：在速度训练中，正确的起跑姿势和动作技术是提高速度的关键，需要教师详细示范和纠正。

-心理调节：学生在面对耐力速度训练时，可能会出现心理压力，教师需引导学生正确面对挑战，保持积极心态。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都拥有《体育与健康》教材，以便于学生跟随课程内容进行学习和练习。

2.辅助材料：准备与耐力速度训练相关的图片、图表和视频，帮助学生直观理解训练方法和技巧。

3.实验器材：准备秒表、跑步计时器等计时设备，以及跳绳、哑铃等辅助训练器材，用于速度和耐力测试。

4.教室布置：设置分组练习区域，确保学生有足够的空间进行耐力跑和速度训练，并在教室内布置安全标志，确保教学环境安全。

教学过程设计

（一）导入环节（5分钟）

1.创设情境：教师通过播放奥运会短跑比赛的精彩片段，引导学生关注运动员的耐力和速度表现。

2.提出问题：引导学生思考如何提高个人的耐力和速度，激发学生的学习兴趣和求知欲。

（二）讲授新课（10分钟）

1.教师讲解耐力素质训练方法，包括长跑、间歇跑等，强调呼吸节奏和运动强度的调整。

2.教师讲解速度素质训练技巧，包括起跑姿势、动作幅度和反应速度的培养。

3.结合图片和视频，展示正确的训练动作和技巧，确保学生直观理解。

（三）巩固练习（20分钟）

1.分组练习：将学生分成小组，进行耐力跑和速度训练。

-耐力跑练习：教师带领学生在操场进行长跑训练，每组学生轮流跑步，注意呼吸节奏和运动强度。

-速度训练练习：教师示范起跑姿势和动作技巧，学生跟随进行短跑练习。

2.课堂讨论：教师组织学生进行讨论，分享自己的训练感受和心得，互相学习，共同提高。

（四）课堂提问（5分钟）

1.教师提问：如何正确调整呼吸节奏？

2.教师提问：如何提高反应速度和动作速度？

3.学生回答：教师点评，纠正错误，强调正确训练方法。

（五）师生互动环节（5分钟）

1.教师与学生互动：教师邀请学生上台展示自己的训练成果，给予肯定和鼓励。

2.学生与学生互动：学生之间互相交流训练心得，互相帮助，共同进步。

（六）总结与拓展（5分钟）

1.教师总结本节课的学习内容，强调耐力和速度训练的重要性。

2.教师提出拓展要求：课后，学生可以结合自己的实际情况，制定个性化的训练计划。

教学过程流程如下：

1.导入环节（5分钟）

2.讲授新课（10分钟）

3.巩固练习（20分钟）

4.课堂提问（5分钟）

5.师生互动环节（5分钟）

6.总结与拓展（5分钟）

教学时长总计45分钟，确保教学过程紧凑有序，突出重难点，培养学生核心素养能力。

拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《耐力训练的科学原理与应用》：介绍耐力训练的基本科学原理，以及如何根据个人体质和运动目标制定合理的训练计划。

-《速度训练的技巧与策略》：探讨速度训练的技巧，包括起跑技巧、动作技术和心理调节策略，帮助学生提高速度素质。

-《