让你一辈子不生气的35个好习惯.doc

别对所有事都太认真，学会看淡一些事情。

学会深呼吸，别让情绪左右你的理智。

不要对别人期望太高，失望少了，自然就不容易生气。

多运动，释放负面情绪。你越有活力，就越不容易被琐事激怒。

学会换位思考，理解别人的立场，你就不会轻易动怒。

别总是把别人的错误当成针对你的。大多数人都很忙，根本没空专门来惹你。

学会幽默，自嘲。你越能笑对生活，就越不容易被激怒。

别对自己太苛刻，完美主义者总是容易生气。

学会说不，别让自己总是被迫做不愿意的事。你越能拒绝，就越不会因委屈而生气。

不要总盯着别人的缺点，你越挑剔，就越容易生气。

学会独处，给自己一些安静的时间。你越能享受独处，就越能控制情绪。

别总是抱怨，抱怨只会让你越来越愤怒。

学会放下，别总是纠结于过去的事情。你越能放下，就越少有生气的理由。

不要总想着报复，记住，最好的报复是活得更好。

学会欣赏生活中的美好，你越感恩，就越难被激怒。

别总是和别人比较，你越不在意他人，就越少有生气的理由。

学会控制自己的情绪，而不是被情绪控制。

不要总是试图改变别人，你越接受他人的不完美，就越不会因他们而生气。

学会原谅，包括原谅自己。你越能原谅，就越能平和地面对生活。

别总是追求完美，接受生活中的不完美，你就不会因为小事而生气。

学会向他人寻求帮助，别把所有压力都扛在自己身上。

不要总是急于表态，给自己一些时间冷静思考。

学会倾听，真正理解他人的想法，你就不会轻易被激怒。

别总是把工作带回家，学会分清工作和生活。

学会享受当下，别总是为未来担忧。你越活在当下，就越少有生气的理由。

不要总是试图控制一切，接受有些事情是无法掌控的。

学会放松自己，找到适合自己的减压方式。

学会享受独处的时光，给自己充电的机会。

学会正视自己的情绪，而不是压抑它们。

学会设定合理的期望，你越实际，就越不会因为落空而生气。

记住，你越在意，别人越容易激怒你。保持冷静，就没人能轻易惹毛你。

学会积极思考，看到事物的光明面。你越乐观，就越不容易生气。

不要总是追求别人的认可，学会自我认可。

不要总是追求完美的人际关系，接受人与人之间有分歧。

最后，记住，生气是一种选择。你有权选择不生气，保持平和。