2024年统编版七年级上册道德与法治 第三单元 珍爱我们的生命 第十课 保持身心健康 第2课时 滋养心灵 教学课件.pptx

第十课保持身心健康第2课时滋养心灵精心制作，科学使用！携手合作，共同提升！

1.理解滋养心灵的重要性，知道通过保持心理健康、丰富精神世界来滋养心灵。2.认识心理健康的表现，掌握自我调节的方法，在生活中磨炼意志，增强生命韧性。精心制作，科学使用！携手合作，共同提升！

向人民英雄致敬参观博物馆生活观察教材77页材料上精心制作，科学使用！携手合作，共同提升！

戏剧进校园制作茉莉花茶你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受。精心制作，科学使用！携手合作，共同提升！

良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。精心制作，科学使用！携手合作，共同提升！

探究与分享教材77页材料下小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。精心制作，科学使用！携手合作，共同提升！

小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？你有哪些调节自身状态的好办法？精心制作，科学使用！携手合作，共同提升！

心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。滋养心灵，需要我们保持心理健康精心制作，科学使用！携手合作，共同提升！

我们应该如何保持心理健康？1.在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。精心制作，科学使用！携手合作，共同提升！

2.保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。精心制作，科学使用！携手合作，共同提升！

增强生命韧性的方法说服自己接纳挫折告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决。①培养幽默感笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。②精心制作，科学使用！携手合作，共同提升！

积极寻求帮助和父母、老师或专业心理咨询师等信任的人交流自己的问题，舒缓紧张感，获得心理上的支持以及具体的经验、建议。③培养兴趣爱好选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。④精心制作，科学使用！携手合作，共同提升！

眼光放长远做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。⑤关心帮助他人知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。⑥精心制作，科学使用！携手合作，共同提升！

3.滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。精心制作，科学使用！携手合作，共同提升！

启思导行查阅相关资料，根据自己的情况，选择并整理至少一种保持身心健康的有效方法。小组合作，续写保持身心健康的倡议书。精心制作，科学使用！携手合作，共同提升！

倡议书亲爱的老师们、同学们：为了使我们的生命焕发更加蓬勃的生机和活力，更好地实现生命的价值和意义，我们需要保持强健的体魄、健康的心理和丰富的精神，促进身心和谐。为此，我们向全校师生发出倡议。精心制作，科学使用！携手合作，共同提升！

◆锻炼身体，提高免疫力。◆阅读一本好书，汲取精神养料。◆专注地做自己热爱且有意义的事情。◆走出家门，拓展生命体验。◆…………阳光中学××××年××月××日精心制作，科学使用！携手合作，共同提升！

课堂小结滋养心灵良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神原因拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱保持心理健康做法主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助磨炼意志，增强生命韧性不断丰富自己的精神世界学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力精心制作，科学使用！携手合作，共同提升！

课堂练习1.西汉时期的路温舒，小时候家里很穷。父亲让他去放羊，他发现河边有蒲草，便将蒲