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痰湿体质

痰湿体质

特点：肥胖，腹部肥大，头重如裹，

身重，嗜睡，喜甜食，食量大，

舌体胖大，苔腻。

病症表现：

高血脂，高血糖，高血压，四肢浮肿，

关节疼痛，鼾声如雷、身重困倦、

大便粘滞、痰多，肌肤麻木，易耳鸣，

很少口渴，不喜饮水，尿频，尿急。

痰湿体质调理方案

食疗

吃一些有助于健脾的食物，各种鱼肉，吃酸味的水果。

忌吃：肥甘油腻食物，少食咸味食物。

陈皮：性味：辛，性温。归经：归肺、脾经。

功效：陈皮是一味常用中药、理气健脾，燥湿化痰，

解腻留香、降逆止呕的功效。

需要作息规律，早睡早起（减少睡眠时间），清爽通风，户外

活动，日光浴，洗热水澡。

适合做各种功法，爬山，自行车等

疏通：督脉，膀胱经，手三阳，手三阴，足三阳，足三阴。

艾灸调理：

脾俞，胃俞，三焦俞，膻中，中脘，阴陵泉，足三里，

丰隆，三阴交。