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HIIT与MICT训练对初中生身心健康的影响研究
目录
HIIT与MICT训练对初中生身心健康的影响研究（1）．．．．．．．．．．．．．．4
一、内容概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4
（一）研究背景．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5
（二）研究目的与意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7
（三）国内外研究现状．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9
（四）研究思路与方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9
二、文献综述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10
（一）HIIT与MICT训练的概念及原理．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12
（二）HIIT与MICT训练的生理机制．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13
（三）HIIT与MICT训练在运动科学领域的应用．．．．．．．．．．．．．．．．．．16
（四）HIIT与MICT训练对身心健康的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17
三、研究对象与方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18
（一）研究对象．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19
（二）研究方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20
研究对象选取．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21
研究指标确定．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22
数据收集与处理．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23
（三）实验设计．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24
实验对象分组．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25
实验周期安排．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26
实验条件控制．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27
四、HIIT与MICT训练对初中生身体形态的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．28
（一）身体形态指标选择．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29
（二）HIIT与MICT训练后身体形态变化．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．30
（三）分析讨论．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32
五、HIIT与MICT训练对初中生身体机能的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．33
（一）身体机能指标选择．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．33
（二）HIIT与MICT训练后身体机能变化．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．35
（三）分析讨论．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．36
六、HIIT与MICT训练对初中生心理健康的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．37
（一）心理健康指标选择．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．38
（二）HIIT与MICT训练后心理健康变化．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．40
（三）分析讨论．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．40
七、结论与建议．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．42
（一）研究结论．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．43
（二）教育建议．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．44
（三）研究的局限性与展望．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．46
HIIT与MICT训练对初中生身心健康的影响研究（2）．．．．．．．．．．．．．47
一、内容描述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．
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