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青少年压力管理技能的培养与应用论文

摘要：本文旨在探讨青少年压力管理技能的培养与应用。通过分析青少年压力管理技能的概念，列举具体内容，并提出相应的培养策略，旨在帮助青少年更好地应对生活压力，促进其身心健康全面发展。

关键词：青少年；压力管理；技能培养；应用

一、概念阐述

（一）1.压力管理技能的定义

压力管理技能是指个体在面对压力时，通过认知、情感和行为等方面的调整，有效应对压力、减轻压力对身心影响的能力。青少年时期，个体面临学业、人际关系、家庭等多方面的压力，掌握一定的压力管理技能对于健康成长具有重要意义。

2.青少年压力管理技能的重要性

青少年时期是个体生理、心理和社会发展的关键时期，

一线教师，参与编写各种教辅资料

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