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心理健康开学课件;;01;帮助个体了解自己的优点和不足，建立自信，从而提升自我价值感。;促进学业和职业发展;心理健康的人更容易与他人建立良好的沟通，理解他人需求和感受。;早期识别;02;认知重构;抑郁情绪缓解策略;压力管理与放松训练;;03;自我认知与接纳程度评估;关注积极的事物，避免过于消极和沮丧。;情绪表达;规
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