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中医养生保健素养和自我健康管理能力试题（附答案）

一、单选题（每题2分，共40分）

1.中医理论的奠基之作是（）

A.《难经》

B.《伤寒杂病论》

C.《黄帝内经》

D.《神农本草经》

答案：C

2.下列哪种食物属于温热性食物（）

A.西瓜

B.绿豆

C.羊肉

D.梨

答案：C

3.中医认为人体的“先天之本”是（）

A.心

B.肝

C.脾

D.肾

答案：D

4.下列穴位中，常用于治疗头痛的是（）

A.足三里

B.合谷

C.三阴交

D.气海

答案：B

5.春季养生应遵循的原则是（）

A.养阳

B.养阴

C.养肺

D.养肾

答案：A

6.下列哪种运动方式最适合老年人养生（）

A.快跑

B.太极拳

C.篮球

D.跳远

答案：B

7.中医情志中，怒对应的脏腑是（）

A.心

B.肝

C.脾

D.肺

答案：B

8.以下哪种中药具有补气作用（）

A.当归

B.黄芪

C.熟地

D.阿胶

答案：B

9.人体经络系统中，十二经脉的走向规律是（）

A.手三阴经从胸走手

B.手三阳经从手走胸

C.足三阴经从足走头

D.足三阳经从头走足

答案：A

10.夏季养生宜多吃的食物是（）

A.辛辣食物

B.生冷食物

C.清热解暑食物

D.滋补食物

答案：C

11.中医诊断疾病的方法中，“望”主要观察的是（）

A.神色形态

B.声音气息

C.手足经络

D.大小便

答案：A

12.下列哪种睡眠姿势对健康有益（）

A.俯卧位

B.左侧卧位

C.右侧卧位

D.仰卧位

答案：C

13.秋季养生重点是（）

A.养肝

B.养心

C.养肺

D.养肾

答案：C

14.中医认为，人体经络气血运行的主要时间是（）

A.白天

B.晚上

C.子午时

D.卯酉时

答案：C

15.下列哪种中药具有清热解毒作用（）

A.人参

B.金银花

C.枸杞

D.山药

答案：B

16.冬季养生应遵循的原则是（）

A.藏精养神

B.清热泻火

C.疏肝理气

D.健脾和胃

答案：A

17.按摩涌泉穴可以起到的作用是（）

A.清热明目

B.补肾益精

C.理气和中

D.活血化瘀

答案：B

18.中医养生中，“恬淡虚无”的含义是（）

A.饮食清淡

B.心情平静，排除杂念

C.生活简单

D.运动适度

答案：B

19.下列哪种食物具有滋阴润燥的作用（）

A.辣椒

B.蜂蜜

C.韭菜

D.大蒜

答案：B

20.中医“治未病”的理念不包括（）

A.未病先防

B.既病防变

C.瘥后防复

D.病重放弃

答案：D

二、多选题（每题3分，共45分）

1.中医养生的基本原则包括（）

A.顺应自然

B.形神兼养

C.动静结合

D.调养脾胃

答案：ABCD

2.以下属于中医养生方法的有（）

A.中药调理

B.针灸推拿

C.饮食养生

D.运动养生

答案：ABCD

3.具有健脾作用的食物有（）

A.山药

B.薏米

C.芡实

D.白扁豆

答案：ABCD

4.常见的中医情志有（）

A.喜

B.怒

C.忧

D.思

答案：ABCD

5.以下哪些穴位具有保健作用（）

A.关元

B.命门

C.神阙

D.大椎

答案：ABCD

6.春季养生可以进行的活动有（）

A.踏青

B.放风筝

C.早睡早起

D.多吃酸味食物

答案：ABC

7.夏季养生的注意事项有（）

A.避免长时间在高温环境中

B.注意补充水分

C.适当进行户外运动

D.保证充足睡眠

答案：ABCD

8.秋季养生可以选择的食物有（）

A.梨

B.百合

C.芝麻

D.核桃

答案：ABCD

9.冬季养生应注意（）

A.保暖

B.适当运动

C.早睡晚起

D.多吃温热食物

答案：ABCD

10.中医按摩的作用有（）

A.疏通经络

B.调和气血

C.消肿止痛

D.调整脏腑功能

答案：ABCD

11.以下属于中药炮制方法的有（）

A.炒

B.炙

C.煅

D.淬

答案：ABCD

12.影响人体健康的因素有（）

A.环境因素

B.生活方式

C.遗传因素

D.情志因素

答案：ABCD

13.中医食疗的原则有（）

A.辨证施食

B.因时施食

C.因地施食

D.因人施食

答案：ABCD

14.以下哪些运动属于有氧运动（）

A.散步

B.慢跑

C.游泳

D.太极拳

答案：ABCD

15.中医养生中，养神的方法有（）

A.调畅情志