田径教案-蹲踞式起跑.pdf

教学内容蹲踞式起跑

认知目标使全班90%同学了解蹲踞式起跑及起跑后加速跑的技术动作

教

学技能目标使80%的同学初步学会蹲踞式起跑及起跑后加速跑技术，发展学生的反

目应能力及下肢力量

标情感目标调动学生的积极性，锻炼学生的意志品质，培养学生的集体主义

精神

教学重难重点：蹲踞式起跑的技术及快速启动

点难点：蹲踞式起跑和起跑后加速跑的衔接

场地与器标准田径场、4个起跑器

材

课的部分教学内容组织教法、要求和注意事练习练习

和时间项次数时间

教学组织如图：四列横队

（一）教学常规◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆1

集合整队，师生问好，检查人数，◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

服装，安排见习生，宣布本次课◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆分

的内容和要求◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

▲钟

开◆：学生

▲：教师

（二）准备活动要求：集合做到快，静，齐

始（⒈）头颈运动

（⒉）扩胸准备运动

(3.)腹背运动

.

(4.)弓步压腿运动

部(5.)仆步压腿运动1

分

分

钟

（10分钟）

*（三）游戏：身体素质游戏--“接

同伴回家”

目的：发展学生的速度、灵敏，

提高起跑快速的能力，同时培养

学生的集体主义精神

方法：将学生分成人数相等的四

组，起点与终点相距20米，终

点放一个标志物，每组一人在起

点，其余人在终点，起点一人跑

开过去接回一个同伴，接回的同学

在过去接第二个同学，一次类

推，所有的同学及标志物都回起要求：注意力集中，

点。听从老师指挥。

始

部

分

学习蹲踞式起跑技术动作：蹲踞式起跑图解：

蹲踞式起跑包括“各就位”、

“预备”、“跑”三个动作

听到“各就位”口令后，从容组织教法：

基地走或跑到起跑器前，屈体，两

手扶地，有力腿在前，两脚依次