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养老护理员生活照护测试题及参考答案

一、选择题

1.老年人日常生活中的合理饮食应注重以下几个方面：

A.高蛋白、低脂肪

B.低钠、高纤维

C.高糖、低盐

D.高脂肪、低蛋白

参考答案：AB

2.以下哪些做法有利于改善老年人的睡眠质量？

A.保持规律的作息时间

B.睡前饮用热牛奶

C.睡前剧烈运动

D.睡前长时间看电视

参考答案：AB

3.以下哪些方法有助于预防老年人跌倒？

A.家中地面保持干燥、整洁

B.走路时注意观察地面

C.穿着合适的鞋子和衣物

D.长时间站立或行走后立即休息

参考答案：ABC

4.老年人进行适当运动的益处包括：

A.改善心肺功能

B.增强肌肉力量

C.预防骨质疏松

D.减缓衰老过程

参考答案：ABCD

二、判断题

1.老年人应每天保持至少8小时的睡眠。（错误）

参考答案：错误。老年人睡眠时间因人而异，一般建议保持68小时。

2.老年人进行适量运动时，无需注意运动强度。（错误）

参考答案：错误。老年人进行运动时，应根据自身状况选择合适的运动强度，避免运动过量。

3.老年人长时间保持站立会导致静脉血栓。（正确）

参考答案：正确。老年人长时间保持站立，容易导致下肢静脉血液回流不畅，增加静脉血栓的风险。

三、简答题

1.请简述如何帮助老年人建立良好的饮食习惯？

参考答案：帮助老年人建立良好的饮食习惯，可以从以下几个方面入手：

（1）合理搭配食物，确保营养均衡；

（2）定时定量进餐，避免暴饮暴食；

（3）多吃新鲜蔬菜水果，增加膳食纤维摄入；

（4）减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入；

（5）保持良好的进餐氛围，增进食欲。

2.请列举几种适合老年人的日常保健方法。

参考答案：适合老年人的日常保健方法包括：

（1）保持良好的作息时间，保证充足的睡眠；

（2）进行适量运动，如散步、太极拳、瑜伽等；

（3）保持良好的心态，避免情绪波动过大；

（4）定期进行体检，了解身体状况；

（5）合理搭配饮食，保持营养均衡；

（6）适当按摩，促进血液循环。