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;;01;;本书介绍了反时间管理的核心理念和方法，包括摆脱时间束缚、追求有意义的生活、优化工作与生活的平衡等。;通过阅读本书，读者能够更深入地了解反时间管理的核心理念和方法，为实践打下基础。;02;缺乏灵活性;;从时间管理转向自我管理，需要设定明确的目标和计划，从而更好地规划自己的时间和行动。;03;识别重要任务;了解自己的精力状况，根据精力高低安排任务，提高工作效率。;分析和优化工作流程，消除不必要的环节和冗余操作，提高工作效率。;04;个人生活场景应用;;05;不再被时间束缚，学会放慢脚步，享受当下的美好。;高效工作法;对未来时间管理的思考;06;认识到时间管理的重要性;;对未来时间管理发展的展望;THANKS
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