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中医养生因地制宜;目录;中医养生基本理念;;;;;中医养生方法概述;;运动锻炼;通过调节情志、保持心态平和来维护身心健康。中医养生强调“恬淡虚无，真气从之”，即要减少过度思虑和情绪波动，使心神宁静。;;因地制宜的中医养生策略;注重养肝、调畅情志、适度锻炼，避免风寒侵袭。饮食宜清淡，多食绿叶蔬菜，以助阳气生发。;;;输入
标题;日常生活中实践中医养生;调整室内温湿度;;;;现代科技助力中医养生发展;;;;;现代社会推广和普及中医养生;;;;;感谢您的聆听
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