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2024年寒假工作计划范例

寒假里，离开了有规律的幼儿园或学校环境，代为看护的大多是

祖父母、外祖父母或保姆，容易溺爱孩子，再加上还有一个春节，更

是孩子容易放纵的时候。在不到一个月的假期时间，就会生出一些坏

习惯，这着实令父母头痛。与其等假期过后再费老大的劲儿纠正，倒

不如现在就防患于未然。

1

睡懒觉

偶尔睡个懒觉当然不是什么大问题，可是如果天天睡懒觉，睡到

中午才起来，那就成问题了。本来冬季白日就短，懒觉睡掉一大半，

才起来没有几个小时天又要黑了。最基本的起居作息一乱，连带着吃

饭、游戏、学习……什么都跟着乱。

更糟糕的是，等到寒假结束，还要恢复到早睡早起的规律作息，

由于原先生物钟已经打乱了，又需要一段时间重新调整，多折腾啊。

之所以把睡懒觉列在寒假坏习惯的第一位，主要是在于它昭示着寒假

坏习惯的最大根源：失范，就是没了规矩。

对策：

对可以不完全按照平时的规矩来，稍稍宽松一些，偶尔做些平时

不能做的事，但这并不意味着寒假没有规矩，而是要有“寒假的规

矩”。比如睡懒觉这件事，重要的不是几点起床，而是每天都在相对

固定的时间起床，而不是任由他想睡到什么时候就睡到什么时候。

2

吃零食

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对小孩子来说，吃和睡就是最大的问题。放假在家，各种零食随

手可得，尤其在春节期间，父母对此也比较放松。吃多了零食，最明

显的问题就是不好好吃正餐了，有的父母在这时候会生气，饭桌就变

成了“战场”。此外还有专家指出，在一段时间内集中大量进食，可

能会影响大脑功能。据说进食过量，会加重大脑控制消化和吸收等功

能神经负担，使相邻的控制语言、记忆、思维等智力活动的神经处于

抑制状态，对新事物、新知识就很难产生兴趣。此外吃得太多，热能

转变为脂肪，堆积在大脑组织中，导致神经网络发育不良，也会使智

力水平降低。

对策：

对跟睡懒觉的问题一样，当然可以让孩子吃一点零食，这也是生

活乐趣，但最好能事先商议好一个比较合理的饮食方案，比如每天可

以吃一点什么东西、吃多少，别人给零食时怎么处理，等等。

3

看电视

看电视其实不是什么太大的问题，只要有更有趣的事情可做，小

孩子是不会太过分迷恋电视节目的。说现在的孩子贪恋电视，更多是

因为没有比它更有吸引力的事情罢了。对此做家长的首先要检讨!把看

电视排在寒假坏习惯的第三位，纯粹是因为这是一件孩子常常想做而

遭到父母禁止、因此发生许多冲突的事情。此外如果孩子已经懂得上

网，做父母的可能还会担心他“沉迷于网络”甚至“染上网瘾”。

对策：

对看电视太多会影响视力啦、会变笨啦、坐太久活动不够啦等等

道理不妨都跟孩子讲讲，相比简单粗暴地“我不许你看电视”而言，

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这是更尊重他的方式。当然这些话可能孩子听得都腻了，因此最好的

办法还是和他“谈判”，得出一个大家相对来说比较能够认可的方

案，因为是他亲自参与制定的，他就会有意愿去遵守。给孩子决定自

己要做什么、该做什么的自由，而不是亦步亦趋地跟在他屁股后面：

“不要看太多电视!”“你怎么又在上网？”简单说吧，换了是你整天

被人管着，你烦不烦，又会不会产生逆反心理呢。

4

“宅”在家

看太多电视带来的另外一个问题是活动不足，老是窝在家里，还

常常伴随着吃零食的坏习惯。容易发胖不说，精神状态也不会好，常

常是一副懒懒的、百无聊赖的样子。当然这其中也有家长的原因，怕

孩子冻着了，稍微冷一点就不放到外面去，其实是不对的。

对策：

对周末父母有空可以带着孩子一起去公园逛逛，或者安排一些体

育锻炼，连逛街也算是一项“运动”。父母要上班的时候，也要请看

护人多带孩子出门去玩，还可以鼓励他跟小区里同年龄的孩子一起

玩，小孩子之间的追逐打闹，自有他们的乐趣，也达到了活动身体的

目的。注意不要给他太多“不可以”，手、脸、衣服、鞋子弄脏了回

家洗洗就好，玩的时候让他尽兴，不要挫伤了孩子的积极性。

5

两面派

说到祖父母、外祖父母或保姆带孩子的情况，可能会过分溺爱，

一方面助长了孩子的一些坏毛病，另一方面，如果父母和这些看护人

在对待孩子的问题上看法、做法不一致，小孩子