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儿童空中瑜伽小班课件.pptx

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    ;未找到bdjson;;;空中瑜伽以丝质吊床为铺具，融合了传统瑜伽体式、中医按摩、太极和普拉提等元素。;;;四肢着地，呼气时背向上弓起，吸气时背向下压，有助于脊椎灵活。;单脚站立，另一脚掌贴于内侧大腿或小腿，双手合十于胸前，锻炼平衡和核心力量。;;;倒立基础

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