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心理健康的演讲稿锦集6篇

心理健康的演讲稿锦集6篇

演讲稿的内容要根据具体情境、具体场合来确定，要求情感真实，尊重观众。

在快速变化和不断变革的新时代，演讲稿在我们的视野里出现的频率越来越高，

你写演讲稿时总是没有新意？下面是小编为大家整理的心理健康的演讲稿6篇，

希望对大家有所帮助。心理健康的演讲稿篇1

同学们:我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会见到破土而出

时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。

21世纪的我们，必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，

才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。“未来社会也日益要求个人在

社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。”当今社会竞争日益激烈，而

且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天紧张的学校生活，我们拖着疲惫的身体

回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末，悠闲的大人们在家中看

电视，你们却在忙碌着准备的各种作业。你们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，

数着天空飘过的缕缕白云，看电视更成了你们遥不可及的奢望。偶尔有人能上网

查查资料、打打游戏，更像是做错事一样。在这种紧张的学习生活里，你们会表

现出各种各样的问题。时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也

随之受到了重视。什么是健康？世界卫生组织规定：“所谓健康，是身体上、

精神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。”所以我们要正

确认识健康，不能认为没有疾病就是健康的。今天老师从身体健康和心理健康两

个方面和大家谈谈：怎样才能具有一个健康的身体呢？除了要参加一定的体育

活动外，请同学们应该做好以下几点：一、从小养成良好的卫生习惯：1、吃

东西以前和大小便后洗手。2、养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保

存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等。

3、养成勤剪指甲，衣服干净整洁（指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒）。

4、不随地大小便，不随地吐痰。5、适当休息有利于学习和身体健康。要有充

足的睡眠，才能保证健康和提高学习效率，小学生每天睡眠以10个小时为好。6、

眼睛的卫生保健不歪头看书学习，看书写字姿势要端正。看电视时眼睛要与电

视有一定的距离，一般在2米以上，时间不能过长，一般在一小时以内。看电视

时房间应开一盏灯，看完电视用温水洗洗脸。7、全面、均衡、适量的营养。丰

富的营养能促进自己的生长发育，为健康身体提供物质基矗二、健康的心理活

动中学生要注意培养自己具有快乐的、积极向上的、与同学团结友爱的性格，

与同学们一起玩耍，学会愉快、融洽的人际交往，学会调整自己的心理状态，如

碰到困难，受到了挫折、要振作精神，要知道前途总是光明的。经常保持一种

乐观愉快的情绪。如平时学习成绩差或一次考试成绩掉下来了，要正确认识，

不气馁克服困难，努力就有收获。自我认识是要正确的自我评价，如果不能正确

的认识自己，就会使自己与周围的同学们的关系失去平衡，产生矛盾，如过高的

评价自己，就看不到自己的缺点，产生骄傲自满的思想，与同学们搞不好团结，

如过低的认识自己，会产生一种自卑的心理，这些都不利于心理上的健康成长，

也会影响学习成绩。小学生要进行自我体验，自我体验就是要有自尊感、自信感

和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自满，做错事感到内疚，做坏事感到羞耻。

不断调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求。平时参加一

些健康有益的活动，如文体活动，和有意义的社会活动，不要去网吧和游戏室等

成人去的场所。三、除了与老师的关系，与家长的关系也是个很大的问题。在

许多孩子和家长之间，存在“代沟”。什么是“代沟”呢？指的是年轻的子女和

父母在思想观念及价值观念上存在的距离，并由此导致两代人之间的相互不理

解，产生隔阂。学生与父母产生代沟的具体原因，从子女的角度说，有以下几个

方面：产生强烈的独立意识，认为自己已经长大，反对父母的关系和照顾。身

体的迅速成长使你获得了力量和勇气，但并不能正确地评估自己的力量。父母认

为你是孩子，还处于被保护阶段——他们根本没来得及接受你已经长大的事实；

而你每天接受很多新鲜事物与信息，并发表自己的见解，这种突如其来的变化与

父母已有的观点必然会碰撞出不和谐的音调来。代沟的存在是客观的，但不是

无可奈何的，其扩大会加深两代人的冲突，给家庭生活，甚至学校生活带来一些

不和谐。作为年轻的一代，只要努力是可以把两代人的距离缩小到最小的程度，

既有利于