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三高防治健康教育知识讲座汇报人：25

目录三高概述与危害高血压防治知识高血脂防治策略高血糖（糖尿病）管理与控制三高患者心理调适与生活质量提升三高防治误区与常见问题解答

01三高概述与危害Chapter

指血液中胆固醇、甘油三酯等脂质物质含量过高。高血脂指血液在血管中流动时对血管壁产生的压力持续高于正常水平。高血压指血液中葡萄糖含量过高，通常是由于胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素的反应性下降导致。高血糖三高定义及分类010203

饮食不规律、高盐高糖高脂肪、缺乏运动、吸烟饮酒等。不健康生活方式如糖尿病、肥胖症等。慢性疾族中有三高病史的人更容易患病。遗传因素年龄增长、精神压力大等也可能导致三高。其他因素发病原因及危险因素

长期三高易导致冠心病、心肌梗死、脑卒中等严重心血管疾病。心血管疾病对健康影响与后果三高会损害肾脏功能，引起慢性肾病甚至肾衰竭。肾脏损害高血糖会导致视网膜病变，甚至失明。视网膜病变三高还可能引起神经系统疾病，如周围神经炎等。神经系统疾病

预防重要性提高生活质量预防三高可以避免很多疾病的发生，提高生活质量。减轻医疗负担三高的治疗费用较高，预防可以降低医疗负担。延长寿命预防三高有助于延长寿命，享受健康生活。保护家人健康预防三高可以降低家人因照顾患者而产生的身心负担。

02高血压防治知识Chapter

血压分层根据患者的危险因素、靶器官损害和临床情况，将高血压患者分为低危、中危、高危和极高危四个层次，以制定不同的治疗策略。诊断标准高血压的诊断标准为收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。血压分级根据血压水平，高血压可分为1级、2级和3级，收缩压每升高20mmHg或舒张压每升高10mmHg为一级。高血压诊断标准与分级

控制体重保持体重在正常范围，BMI在18.5-24之间。合理膳食减少钠盐摄入，每人每日食盐量不超过6克；增加钾、镁、钙等元素的摄入；控制饮食中的脂肪和热量摄入，适量增加优质蛋白质的摄入。适量运动每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、慢跑等；也可进行力量训练，每周至少2次。戒烟限酒戒烟并限制饮酒量，男性每日饮酒量不超过2个标准单位，女性不超过1个标准单位（1个标准单位相当于8-10克酒精）。生活方式干预措施

用药原则包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）和血管紧张素受体拮抗剂（ARB）等五大类药物。常用药物用药方法按照医生的指导，规律用药，不可随意更改剂量或停药；注意药物的不良反应和相互作用。根据患者的具体情况，选择合适的降压药物，单药或联合用药均可；用药时应遵循小剂量开始、逐步增加的原则。药物治疗原则及方法

定期监测患者应定期测量血压，至少每年1次；高危人群应更加频繁地监测血压。随访建议对于已经确诊的高血压患者，应定期进行随访，了解病情变化和治疗效果；根据随访结果，及时调整治疗方案和药物剂量。定期监测与随访建议

03高血脂防治策略Chapter

评估心血管疾病风险结合血压、血糖、吸烟等其他危险因素，评估患者未来发生心血管疾病的风险。血脂检查总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）等指标。诊断标准根据《中国成人血脂异常防治指南》，确定各项血脂指标的正常范围和异常切点。高血脂诊断方法及指标解读

合理膳食结构调整建议控制总热量摄入减少高热量食物的摄入，控制体重，避免肥胖。限制脂肪和胆固醇摄入减少动物内脏、肥肉、油炸食品等高脂高胆固醇食物的摄入。增加膳食纤维摄入多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食品，有助于降低血脂。低盐饮食控制食盐摄入，有助于降低高血压和心血管疾病风险。

有氧运动如快走、慢跑、游泳、骑车等，可加速脂肪代谢，降低血脂。力量训练适度增加肌肉量，有助于提高基础代谢率，降低血脂。运动频率和强度每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，或根据个体情况适当调整。长期坚持运动对降血脂的效果需要长期坚持，不能半途而废。运动锻炼对降血脂作用分析

药物治疗选择与注意事项药物治疗的适应症01当饮食和运动调整无法使血脂降至理想水平时，应考虑药物治疗。药物种类和用法02他汀类、贝特类、烟酸类药物等是常用的降脂药物，应根据患者具体情况选择合适的药物。用药注意事项03遵医嘱用药，注意药物的副作用和药物相互作用，定期复查血脂和肝功能等指标。药物治疗与非药物治疗的结合04药物治疗应与非药物治疗相结合，以达到最佳的治疗效果。

04高血糖（糖尿病）管理与控制Chapter

1型糖尿病胰岛素分泌不足，常见于青少年。症状包括多饮、多尿、体重下降等。2型糖尿病胰岛素抵抗或胰岛素分泌不足，常见于成年人，尤其是肥胖人群。症状可能不明显，但长期高血糖会导致并发症。妊娠期糖尿病在妊娠期间首次发现的糖尿