运输企业管理人员和驾驶人安全学习讲座.ppt

;人是交通平安中最重要的因素，是交通平安的核心。在

交通事故人的因素当中，驾驶人疲劳驾驶在占据主要地位。

据统计，特大交通伤亡事故中，因疲劳驾驶造成的约占40％

左右，疲劳驾驶对平安行车已构成了严重威胁。

?道路交通平安法?第二十二条第二款、第三款明确规定：

“过度疲劳影响平安驾驶的不得驾驶机动车〞。????????;驾驶疲劳，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或缺乏，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。;驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、四肢无力、反响迟钝、注意力不集中、判断能力下降，操作失误增加，甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失等不平安因素，如果仍勉强驾驶车辆，极易导致交通事故的发生。

????;1〕典型案例

2007年5月7日凌晨5点40分许，云南省某交通汽车运输集团公司驾

驶人廖某某驾驶一双层卧铺大客车，从浙江金华驶往云南省镇雄县路，

行至贵州贵毕高速公路83公里

+142米处，因疲劳驾驶，造成

大客车驶出道路左侧，撞倒护

栏翻下斜高137米的路坎下，

共造成车上17名乘客当场死亡

〔其中包括3名儿童〕其余25

名乘客受伤的特大交通事故。;2〕驾驶疲劳与高速行车关系

驾驶车辆高速或持续高速行驶时，驾驶人的注意力十分集中，始终处于高度精神紧张的状态，而随着速度的不断提高和驾驶时间的延长，驾驶人视线变窄，会逐渐出现疲劳感觉。

尤其在道路情况单一，交通干扰少，速度稳定，行车中的噪声和振动频率小的道路上高速行驶，易使驾驶人产生单调感而困倦瞌睡。由此可见，驾驶车辆高速行驶，容易导致驾驶疲劳。;;3〕驾驶疲劳的预防

预防驾驶疲劳是保证行车平安的最有效途径，当已经感到疲劳再去改善，就不如做好预防效果更好。

〔1〕保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果

养成按时就寝和良好的睡眠姿势，每天保持7-8小时的睡眠；睡前1.5-2

小时内不饮食，睡??1小时内不多饮水、不进行过度脑力工作；卧室内保持通

风、清洁，床不宜太软，被子不要过重、过暖，枕头不宜过高。

〔2)科学的安排行车时间，注意劳逸结合

科学、合理的安排行车时间和方案，注意行车途中的休息；连续驾驶时

间不得超过4小时，连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上；夜间长时间

行车，应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2～4小时之间,尽量

不在深夜驾驶。;〔3〕注意合理的安排自己的休息方式

驾驶车辆防止长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位的坐姿和深呼吸，以促进血液循环；最好在行驶一段时间后停车休息，下车活动以下腰、腿，放松全身肌肉，预防驾驶疲劳。

〔4〕保持良好的工作环境

行车中，保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜，减少噪声干扰。

〔5〕养成良好的饮食习惯，提高身体素质

膳食宜选择易消化、营养价值高的食品；多吃含维生素A、C、Bl、B2的食物，可以

防止眼睛枯燥和疲劳；多吃纤维性食物，可以增强胃、肠的蠕动；多吃含钙量较高的食

物，可以减轻驾驶中的焦虑和烦燥感；饭量以七、八成为好，勿暴饮暴食；每餐间隔以

5-6h为宜，尽量做到定时就餐，切忌饱一顿，饥一顿；饮食应细软，不要狼吞虎咽，也

不要只吃干食，适量喝汤有助消化。;4〕改善驾驶疲劳的方法

当感到困倦时，切忌继续驾驶车辆，应迅速停车，采取有效施，可采取以下

方法，适时的减轻和改善疲劳程度，恢复清醒。

〔1〕用清凉空气或冷水刺激面部

〔2〕喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物

〔3〕停车到驾驶室外活动肢体，呼吸新鲜空气，进行刺激，促使精神兴奋

〔4〕收听轻音乐或将音响适当调大，促使精神兴奋

〔5〕作弯腰动作，进行深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补充，促使大脑兴奋

〔6〕用双手以适当的力度拍打头部，疏通头部经络和血管，加快人体气血循环，

促进新陈代谢和大脑兴奋

;驾驶人饮酒后，由于酒精的刺激，会出现兴奋状态，当

酒精在身体血液内到达一定浓度时，对外界的反响能力及控

制能力就会下降，驾驶车辆时处理紧急情况的能力也随之下

降。驾驶人血液中酒精含量越高，发生撞车的几率越大。

近几年来，我国因机动车驾驶人酒后驾驶而引发的交通事

故每年多达近万起，酒后驾车造成的死亡事故占有相当大的

比例。触目惊心的事故现场警醒人们，