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田麦久《运动训练学》精要提炼
本文档旨在提取田麦久的《运动训练学》一书的精华内容。以下是该书的主要要点：
1.运动训练学的定义：运动训练学是研究运动训练及其相关问题的学科，包括运动训练的基本理论、训练方法和训练效果评价等内容。
2.运动训练的目标：通过科学合理的训练方法，提高运动员的运动能力和技术水平，达到竞技成绩的最大化。
3.运动训练的原则：运动训练应遵循科学性、系统性、针对性、个性化和可持续性的原则。
4.运动训练的内容：包括体能训练、技术训练、心理训练和生活训练等方面。
5.体能训练：通过有针对性的体育运动训练，提高运动员的力量、速度、耐力、柔韧性等体能素质。
6.技术训练：通过系统的技术练习和技术矫正，提高运动员的技术水平和运动技能。
7.心理训练：通过心理调适、心理训练和心理指导等手段，提高运动员的心理素质和竞技状态。
8.生活训练：通过合理的生活安排和饮食调理，保障运动员的身体健康和训练效果。
9.运动训练效果的评价：通过运动生理学、心理学和运动医学等方法，对运动训练效果进行科学客观的评价。
总结：田麦久的《运动训练学》系统介绍了运动训练学的基本理论和实践方法。通过科学合理的训练，可以提高运动员的竞技能力和技术水平，达到最佳竞技成绩。
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