大学网球教案.docx

大学网球教案

??一、教学目标

1.知识与技能目标

学生能够理解网球运动的基本规则、击球技术原理和战术概念。

熟练掌握网球的握拍方法、准备姿势、移动步伐以及正手击球技术。

初步掌握反手击球技术，能在实战中合理运用正手和反手技术进行简单的对打。

2.过程与方法目标

通过网球基本技术的练习，培养学生的节奏感、协调性和空间感知能力。

利用分组练习和比赛，提高学生的团队协作能力和竞争意识，学会在比赛中运用所学技术和战术。

3.情感态度与价值观目标

激发学生对网球运动的兴趣，培养积极参与体育活动的态度。

培养学生在面对困难时坚持不懈、勇于挑战自我的精神，增强自信心。

二、教学重难点

1.教学重点

正确的握拍方法和准备姿势，确保击球的稳定性和准确性。

正手击球技术的动作要领，包括引拍、击球和随挥的连贯性。

2.教学难点

正手击球时的身体重心转移和手臂、手腕的协调发力。

培养学生在比赛中根据实际情况灵活运用技术和战术的能力。

三、教学方法

1.讲解示范法

通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解网球技术的动作要领和方法。

2.分解练习法

将复杂的网球技术动作分解为若干个简单的环节，逐步进行练习，帮助学生更好地掌握每个动作细节。

3.游戏竞赛法

组织各种网球游戏和小型竞赛活动，增加学习的趣味性，激发学生的竞争意识，提高学生在实践中运用技术的能力。

4.纠正错误法

在学生练习过程中，及时观察发现问题，针对学生出现的错误动作进行准确的纠正，确保学生掌握正确的技术动作。

四、教学过程

（一）开始部分（5分钟）

1.课堂常规

集合整队，检查人数。

师生问好，宣布本节课的教学内容、目标和要求。

安排见习生。

2.热身活动

围绕网球场慢跑3圈，速度适中，保持队伍整齐。

关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4个八拍，充分活动身体各关节。

（二）基本部分（30分钟）

1.网球基本知识讲解（5分钟）

介绍网球运动的起源、发展历程和特点。

讲解网球比赛的基本规则，如计分方法、发球规则、击球规则等。

通过简单的图片或视频展示，让学生对网球运动有更直观的认识。

2.握拍方法教学（5分钟）

介绍常见的网球握拍方法，如大陆式握拍、东方式握拍（分正手和反手）、半西方式握拍等。

重点讲解东方式正手握拍方法：将球拍平放在手掌心，手掌根与拍柄底部对齐，手指自然握住拍柄，食指的第二关节压在球拍右上斜面，拇指垫轻触拍柄左垂直面。

教师进行示范，学生跟随模仿练习，两人一组互相检查握拍是否正确，教师巡回指导纠正。

3.准备姿势与移动步伐教学（5分钟）

准备姿势：双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体重心向前，眼睛注视对手或来球方向，球拍置于身体前方，随时准备击球。

移动步伐教学：

讲解并示范基本的移动步伐，如侧步、交叉步、跑步等。

学生进行单个步伐的练习，每个步伐练习10次，教师强调动作要点。

组织学生进行组合步伐练习，如侧步交叉步跑步，反复练习5组，提高学生的移动速度和协调性。

4.正手击球技术教学（15分钟）

动作要领讲解：

引拍：以右手持拍为例，双脚分开与肩同宽，身体向右转，同时手臂自然向后伸展，球拍随着身体转动而移动，眼睛注视来球。

击球：当球接近身体时，身体重心从后脚向前脚转移，同时手臂迅速向前挥动，手腕固定，用球拍的甜区击球，击球点在身体前方略偏右侧。

随挥：击球后，手臂继续向前挥动，自然延伸至身体左侧，身体重心也随之向前移动，保持身体平衡。

分解练习：

原地引拍练习：学生按照引拍动作要领进行原地练习，体会身体转动和手臂伸展的感觉，练习10次。

抛球击球练习：两人一组，一人抛球，另一人进行正手击球练习，重点感受击球时的发力和击球点，每组练习10次，交换进行。

定点击球练习：在网球场固定位置放置目标物，学生站在一定距离外进行正手击球，将球击向目标物，提高击球的准确性，练习20次。

完整练习：学生两人一组，进行正手击球的对打练习，距离由近到远，逐渐增加难度，每组练习时间为2分钟，教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。

5.反手击球技术初步教学（可选，5分钟）

对于学有余力的学生，简单介绍反手击球的基本动作要领：

双手反手握拍：右手握住拍柄的底部，左手握住右手上方，双手拇指相对。

引拍：双脚分开与肩同宽，身体向左转，同时手臂自然向后伸展，球拍随着身体转动而移动。

击球：当球接近身体时，身体重心从后脚向前脚转移，同时手臂迅速向前挥动，手腕固定，用球拍的甜区