每天保持愉快的心情.pptVIP

他震惊得目瞪口呆，羞愧得无地自容。如果他早知道是在给自己建房子，他怎么会这样呢？现在他得住在一幢粗制滥造的房子里！感悟：有些人又何尝不是这样。他们漫不经心地“建造”自己的生活，不是积极行动，而是消极应付，凡事不肯精益求精，在关键时刻不能尽最大努力。等到惊觉自己的处境，早已深困在自己建造的“房子”里了。把自己当成那个木匠吧，想想我们的房子，每天我们敲进去一颗钉，加上去一块板，或者竖起一面墙，用我们的智慧好好建造吧！我们的生活是我们一生唯一的创造，不能抹平重建，墙上的铭牌上写着：“生活是自己工作创造的。”0102情绪健康，心境开朗01前面已经说过每天都是一个崭新的开始，和电脑一样，不快乐的事情统统放到回收站，全部都ＯＵＴ掉．只有忘记过去，才能很好的面对将来。02每天保持愉快的心情第三讲：青年的心理健康(关注我们的健康）带着这个问题，

阅读书上21——25页，

一边看一边仔细思考，

并尝试把重点划出来。思考：青年心理健康的标准。logo1989年世界卫生组织（WHO）

对人类健康所下的定义健康不仅是没有疾病，而且包括：躯体健康；心理健康；社会适应良好；道德健康。智力健康是心理健康的基础，也是心理健康的重要内容；03生理（五快），心理（三良）02生理健康是心理健康的物质基础；01一、健康的标准心理健康小测试我们具备以下这些健康标准么？看一看，美国著名心理学家马斯洛美国社会心理学家、人格理论家和比较心理学家，人本主义心理学的主要发起者和理论家,心理学第三势力的领导人。所提出的十条心理健康、自己具备了充分的安全感；了解自己的能力，并能对自己做适当的评价；生活目标能切合实际；不脱离现实环境；能保持自我人格的完整与和谐；具有从经验中学习的能力；能保持良好的人际关系；能适当的宣泄和控制情绪；能做到有限度的个性发挥；在不违背社会规范的情况下，对个人的基本要求做适当的满足。想一想，做一做：

你理解上面的十条标准吗？

按照马斯洛提出十条心理健康标准对自己进行测试，每题10分，算算自己能得多少分？

毛主席教育我们说，做事情要实事求是）010203大家得分是多少？我统计一下。这十条标准是作为一个健康的成年人应当具备的标准，对于现在的同学们来说

心理健康的七条标准是：（一）了解自己，悦纳自己。“悦”是一种高兴、愉快的心情，“纳”是容纳、接受的意思，悦纳就是用愉快的心情对待自己，能够体验到自己存在的价值。有这样的情况么？本来没有什么事，偏偏自己找出一大堆麻烦事情的。现在，我们能做到的是了解自己是什么样的人，懂得让自己开心，不要老给自己找气受．（案例）保持美丽心情天亮了，女孩起床，梳妆打扮，着装完毕，吃过早饭后出门，准备去上班。公交车站就在离家不远的地方，很方便。就在上车时，女孩的鞋子被后面的乘客踩丢了，她连忙下车找鞋。可等她找到了鞋，却发现公交车已经开走了。她在一家超市的收银台工作，可今天迟到了，因此遭到主管的批评。在接下来的时间里，女孩的心情不好，工作不专心，结帐时少找了顾客一元钱。还借着心中的火气与顾客发生了口角。顾客对女孩所找的零钱提出异议，她的语气也一改往日的热情和温和。后来，这位顾客把自己的经历写成了一篇文章，发表在报纸上。这家超市约有百分之五十的消费者都能看到这张报纸。结果在接下来的一个月里，这家超市的营业额下降了近十个百分点。读后有感：我们的心情受小事影响，01我们的态度由小事决定，02而心情和态度又直接影响到我们对待其他人和事时所采取的方式。03“千里之堤，溃于蚁穴”，04一件看起来微不足道的小事，05如果处理不好，06可能就会冲淡我们快乐的心情，07甚至冲垮我们成功的基础。08让坏心情“接力下去”，于人、于己、于家庭，甚至于整个社会都有百害而无一利，是我们建设和谐社会的“绊脚石”，值得所有的人警惕。所以，在提倡社会和谐的今天，人人首先要调整出一份好心情。01我们身上有没有缺点？02我们喜欢的东西是不是一样的？03我们喜欢吃麻辣，还是爱好清淡？04我们向往安静，还是习惯热闹？05别人的看法不一定是坏的，06自己的观点也不一定就是正确的，07只是不习惯或者说不愿意迁就彼此而已．08人在与人相处的过程中需要互相理解．（二）接受他人，善与人处妻子正在厨房炒菜。丈夫在她旁边一直唠叨不停：慢些。小心！火太大了。赶快把鱼翻过来。快铲起来，油放太多了！把豆腐整平一下！「哎呀」妻子脱口而出，「我懂得怎样炒菜。」「你当然懂，太太，」丈夫平静地答道：「我只是要让你知