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脚底按摩穴位图【实用】

人们的身体籍由新陈代谢的作用，在到排除体内废物和毒素的目的，包括五藏六腑、

淋巴系统、大小肠和皮肤组织都是排毒的重要器官。如果说这些器官功能失常或减弱，平

常是看不出，甚至于感觉不到。

由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反

射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺

体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为（痛点），每个痛点触觉反应不同，有些

像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围

的毒素和废物，因而达到疗效的效果，这就是现在医学所称的（第三医学），利用刺激细

胞组织的再生能力，让器官自我恢复并保持正常功能的理疗法。（一般打针吃药称为第一

医学，物理治疗或超音波、远红外线照射等为第二医学）。

脚底按摩也是第三医学的一种，目前愈来愈受到医界的重视，脚底按摩有以下的功能：

促进血液循环之顺畅。疏通人体能源循环管道之障碍。促进器官部位功能之正常与各

器官系统间的协调。增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统。排泄体内毒素杂物，维护

健康。加强新陈代谢功能，保持青春活力。刺激细胞产生活力，防止老化。恢复退化的器

官机能，预防生病。免打针、免吃药、疗效神奇。

头足部按摩是我国传统医学的宝贵遗产，医学典籍记载，人之有脚，犹树之有根，树“

枯根先竭，人老脚先衰”。而民间也有百病从寒起，寒从脚下生“”的说法。脚是第二个心“

脏”，足部按摩是人人皆宜的一种自我保健方法!早在《内经》里就有足部经络学说和足部

按摩的详细记载。几千年来，这种简便、安全的保健方法一直为人们所钟爱。随着医学的

发展，人们又发现了人体各器官在足部的反射区，这些反射区可预测全身疾病。

千百年前，我们的祖先就使用足部按摩的方法来达到治病和保健的目的。足部按摩是对足

部表面施加压力使它影响全身，调节身体各器官的功能。

足部与全身脏腑经络关系密切，承担身体全部重量，故有人称足是人类的第二心脏“”。

有人观察到足与整体的关系类似个胎儿平卧在足掌面。头部向着足跟，臀部朝着足趾，脏

腑即分布在跖面中部。根据以上原理和规律，刺激足穴可以调整人体全身功能，治疗脏腑

病变。人体解剖学也表明脚上的血管和神经比其它部位多，无数的神经末梢与头、手、身

体内部各组织器官有着特殊的联系。所以，单纯对足部加以手法按摩，就能治疗许多疾病。

足部按摩的常用手法之一叫做单食扣拳法，用食指的关节部刺激有关部位。它主要用

于脚底部，因为按照足部反射区分布，有很多内脏反射区全在脚底，必须力度比较大，才

能起到有效刺激作用。脚内侧、脚面是骨膜，所以要柔和地刺激，不能刺激力太大，容易

把骨膜伤着。

按摩双足治疗疾病和保健五个必须选择的反射区：第一个反射区就是腹腔神经丛；

第二个反射区是脾脏；第三个反射区是肾脏；第四个反射区是输尿管；第五个反射区是

膀胱。这五个反射区是在按摩的开始或结束时，都必须加强的五个反射区。

在进行足部按摩时，要因人而异，手法灵活运用，按压区位时，要进行适度持续性的

刺激，有正常的压痛感最好，应以反射区内压痛最敏感部位为重点，当体内器官发生病变

时，双足相应的反射区会有针刺感。另外，进行足部按摩时应保持室内清静、整洁、通风，

按摩前用温水洗净足部，全身放松。按摩每个穴位和病理反射区前，应测定一下针刺样的

反射痛点，以便有的放矢。按摩结束后30分钟内患者应饮一杯温开水，这样有利于气血

的运行，从而达到良好的按摩效果。

（大脑）：位于两足足底拇趾趾腹的下部，左、右侧大脑的反射区在足部呈交叉反射。适

用于高血压病，脑血管病变，脑震荡、头晕、头痛、失眠，中枢性瘫痪，视觉受损伤等病

症。

额窦：位于两足拇趾靠尖端1cm的范围及其他八个足趾尖端，呈交叉反射。适用于脑中

风、脑震荡、鼻窦炎、头痛、头晕、失眠、发烧及眼、耳、鼻、口等病症。

小脑（脑干）：位于大脑反射区的后外侧。左、右侧小脑在足底部呈交叉反射，适用于脑

震荡、高血压病、头痛、失眠、头昏、头重等病症。

脑垂体：位于两足拇趾趾腹正中央，适用于脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、

脾、胰等内分泌系统病症。

三叉神经：位于两足拇趾趾腹的外侧约45度处。呈交叉反射。适用于偏头痛、面瘫、腮

腺炎、耳疾、鼻咽癌、失眠、头重等病症。

鼻：位于两足拇