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武术教学计划

??一、教学目标

1.知识与技能目标

学生能够了解武术的基本概念、历史发展和文化内涵，掌握武术的基本礼仪。

熟练掌握[具体武术项目名称，如长拳、太极拳等]的基本动作、组合动作和套路，包括手型、步型、身法、腿法、跳跃、平衡等技术要素，达到一定的动作规格和节奏感。

具备一定的防身自卫能力，了解一些简单实用的防身技巧和应对突发情况的方法。

2.过程与方法目标

通过武术动作的反复练习，提高学生的身体素质，包括力量、速度、灵敏、协调、耐力等方面，增强肌肉力量和关节灵活性。

培养学生的节奏感、空间感知能力和身体控制能力，提高身体的协调性和平衡能力。

引导学生在学习武术过程中，学会观察、分析和自我评价，掌握正确的学习方法，提高自主学习能力和解决问题的能力。

3.情感态度与价值观目标

激发学生对武术运动的兴趣和热爱，培养学生的体育锻炼习惯，树立终身体育意识。

培养学生的勇敢、坚韧、自信、自律等优良品质，增强民族自豪感和爱国主义情感。

通过团队协作练习和竞赛活动，培养学生的合作精神和竞争意识，提高学生的社会适应能力。

二、教学内容

1.武术基本理论知识

武术的起源与发展

武术的分类与特点

武术的价值与功能

武术的基本礼仪

2.[具体武术项目名称]基本功

手型：拳、掌、勾

步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步

身法：含胸、拔背、收腹、提臀、拧腰、转头

腿法：正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、弹腿

跳跃：腾空飞脚、旋风脚

平衡：提膝平衡、燕式平衡

3.[具体武术项目名称]组合动作

手法组合：如冲拳、推掌、架掌、亮掌等组合

步型与手法组合：不同步型与相应手法的配合练习

腿法组合：几种腿法的连贯运用

4.[具体武术项目名称]套路

初级套路：[详细列出所选初级套路的名称及动作顺序]

中级套路（根据学生实际情况可选授）：[介绍中级套路的大致内容和难度层次]

三、教学对象

[具体年级和班级]学生，年龄在[X]岁左右，身体素质和运动基础参差不齐。大部分学生对体育活动有较高的兴趣，但对于武术运动的了解较少。

四、教学重难点

1.教学重点

武术基本动作的规范性，包括手型、步型、身法、腿法的正确姿势和发力方法。

组合动作和套路的连贯性与节奏感，注重动作之间的衔接和韵律。

武术基本礼仪的教育，培养学生的武德修养。

2.教学难点

掌握武术动作的发力技巧，做到动作有力、协调、顺畅，避免出现僵硬和脱节现象。

提高学生的身体协调性和平衡能力，尤其是在完成复杂动作和高难度动作时。

让学生理解和体会武术的文化内涵，将武德观念贯穿于教学过程中，培养学生良好的道德品质。

五、教学方法

1.讲解示范法

通过简洁明了的语言讲解武术动作的名称、要领、作用和练习方法，让学生对所学内容有初步的认识。

教师进行准确、规范、优美的动作示范，使学生直观地看到动作的形态、结构和运动过程，形成正确的动作表象。示范可采用正面示范、侧面示范、背面示范和镜面示范等多种形式，根据动作特点和教学需要灵活运用。

2.分解练习法

将复杂的武术动作或套路按照其结构和节奏特点，分解成若干个局部动作进行单独练习。如先分别练习手型、步型，再进行手法与步型的组合练习，逐步提高学生对动作的掌握程度。分解练习可以降低学习难度，突出重点，帮助学生更好地掌握动作细节。

3.完整练习法

在学生对单个动作和组合动作有了一定掌握后，进行完整的武术动作或套路练习。让学生从整体上感受动作的连贯性、节奏感和韵律美，提高动作的熟练程度和协调性。完整练习可以培养学生的整体感知能力和综合运用能力。

4.游戏竞赛法

根据武术教学内容和学生特点，设计一些有趣的游戏和竞赛活动，如武术动作接力比赛、套路演练比赛、防身技巧对抗游戏等。通过游戏竞赛激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生参与练习的积极性和主动性，同时培养学生的团队合作精神和竞争能力。

5.纠正错误法

在学生练习过程中，及时观察学生的动作表现，发现问题及时纠正。纠正错误时，要先指出错误所在，再分析产生错误的原因，最后给予正确的指导和示范。针对不同学生的个体差异，采用个性化的纠正方法，帮助学生尽快掌握正确的动作技术。

六、教学进度安排

（一）第一阶段：武术基本理论知识与基本功教学（第14周）

1.第1周

教学内容：武术概述

教学目标：让学生了解武术的起源、发展、分类和特点，激发学生对武术的兴趣。

教学方法：讲解法、多媒体演示法

教学过程：

通过播放武术相关视频片段，展示武术的精彩魅力，引发学生兴趣。

讲解武术的起源与发展历程，介绍武术的分