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高清脚部穴位图大全（附足疗口诀）

后台有几位订阅者咨询问有没有脚底穴位图，小志依大家要求发

了一上午时间给大家整理了人体脚部穴位、反射示意图（高清）供大

家参考。

马上上图（可以点击放大，图片较多显示会有些延迟）:

穴位图展示完毕大家随意选择，下面为【足疗口诀】

（文章比较长可以先收藏或分享朋友圈）

口诀一：

拇指头，多揉揉，失眠头痛不用愁。

（头部的反射区如大脑、小脑、垂体、三叉神经都在拇指头，多

揉按不仅可以治疗失眠头痛而且对改善脑的机能和内分泌能起到很好

的作用。)

二三趾间是眼睛、四五趾间是耳朵，左脚管右右管左。

（眼反射区在二三趾间，耳朵的反射区在四五趾根部，但左右交

叉，左

脚管右眼、右耳，右脚管左眼、左耳。）

肺部一横线，气管一竖线，消炎止痛肾上腺。

（肺部反射区域，支气管从横带中部延伸到第三趾呈一竖带，两

者交点略往脚跟方向是肾上腺反射区，对治喘消炎有重要作用。）

消化三点成一线，胃肠一刮一大片。

（胃、胰、十二指肠三个反射区连成一线，居脚掌中部的内侧，

整个脚

掌中部为大小肠和腹腔神经丛，对消化系统保健时，可用手轻握

拳，以第二指到第五指四个手指的指间关节顶点同时施力在此区域内

刮压数次。）

妇科注意三大片，内侧子宫外卵巢，足背中只是乳腺。

（妇科主要是三个反射区：子宫反射区在内踝后下方，卵巢反射

区在外踝后下方，乳腺反射区在足背中只。要经常按摩保健，发现异

常可及到医院检查。）

如有前列腺肥大，每天按摩内踝下。

（内踝后下方是男性前列腺反射区，前列腺腺肥大病症可在此按

摩保健。

脊椎足弓一条线，从前向后按三遍。

（人的脊椎反射区就在足内衡，称为足弓的一条线，如胸椎，腰

椎、骶骨有病变，可沿足弓按摩。）

肩、肘；膝关在外沿，每处按摩月拳尖：坐骨神经痛，刮按后跟

得轻松。

（脚外侧从前到后有肩、肘、膝等反射区。坐骨神经痛可刮按在

脚跟后沿的尾骨反射区。）

抗癌生力军，脾脏加胸腺，加强淋巴腺，少吃消炎片。

（脾与淋巴腺反射区有增强机体抵抗力，消炎抗癌作用。）

口诀二：

全身一体足为根，按摩祛病又强身。

饭前饭后一小时，不宜按摩巧记心。

术前中药把脚泡，事半功倍增疗效。

术中术后须喝水，既排毒素又利尿。

施术先擦按摩油，选区准确用力均.

检查心脏要注意，先轻后重手法细。

肾区刮过输尿管，膀胱区上再点按。

多多按肾上腺区，止喘脱敏又消炎。

大姆指代表头区，没事注意多揉揉。

头痛失眠不用愁，神经衰弱也无忧。

二三四趾多用功，目又明来耳又聪。

脚心包着一大片，消化系统在中间。

脚掌向外多刮按，肺气顺畅二便通。

妇科注意三大片，内宫外巢不可乱。

沿着足弓内侧揉，肩颈腰酸不用愁。

足背中央是乳腺，乳腺增生有痛点。

脚后跟是生殖腺，既能美容又安眠。

前列腺若肥大，每天按摩内踝下。

点按颈项和胸腺，调整血压又安眠。

坚持每天做一次，身心健康乐陶然。

－－摘自《把吃出来的病吃回去》

张悟本/著（此内容不属于他在大国医道里面的内容。）

足疗保健口诀三

中医观点整体论，人身一体足为根；

人到晚年先老脚，树到老来根先竭；

人体器官与脏腑，足部均有反射处；

诊病防病与治疗，按摩足部见功效；

术前中药先泡脚，促进循环增疗效；

术后饮水一两杯，增进排毒很重要；

选穴一定要准确，柔和渗透用力均；

心脏宜轻不宜重，细心检查做诊病；

肾上腺处是重点，调节分泌又止喘；

足拇趾处代表头，每个部分仔细揉；

神经衰弱疗效好，头痛眩晕不用愁；

失眠多梦难入睡，思虑过度也无忧；

要想目明耳又聪，其余足趾不放松；

胃脘不适食欲差，肝胆脾胃调消化；

腹痛腹泻加便秘，脚掌心处找问题；

腰酸背紧肩颈痛，足掌内侧揉足弓；

女子妇科病常见，足根内外多展现；

治疗前列腺肥大，寻根求源内踝下；

乳腺增生不用愁，足背中间仔细揉；

腹腔盆腔加胸腺，退烧祛热又消炎；

更年期的毛病多，调节分泌不用说；

祛斑美容焕容颜，调节也在分泌腺；

降糖降压怎么办，足疗按摩有