2025年资格考试-JFS关节功能筛查认证笔试考试历年典型考题及考点含含答案.docx

2025年资格考试-JFS关节功能筛查认证笔试考试历年典型考题及考点含含答案

第1卷

一.参考题库(共100题)

1.通过JFS关节功能筛查，发现会员后侧链柔韧性不足，可进行下列哪组动作来改善？（）

A、平板支撑、坐姿体前屈、仰卧起坐

B、臀肌牵拉、腘绳肌牵拉、直腿爬行

C、罗马尼亚硬拉、坐姿腿弯举、GHR

2.在进行核心功能改善时，呼吸训练选择腹式呼吸的意义是？（）

A、腹部运动对肌肉刺激更充分

B、可增加腹直肌收缩幅度

C、更好的激活膈肌

3.在JFS关节功能筛查中，进行直腿抬高筛查动作时，受试者主动压紧膝窝下方PVC杆是为了？（）

A、避免骨盆翻转代偿

B、增加关节活动度

C、降低测试难度

4.JFS关节功能筛查中，屈髋动作评分为2分，应用哪种训练动作进行改善？（）

A、被动牵拉腘绳肌

B、仰卧半轴伸展

C、屈髋动作模式学习

5.JFS关节功能筛查中，过顶深蹲2分动作，双脚站距为？（）

A、双脚并拢

B、与髋同宽

C、与肩同宽

6.仰卧落臂试验中，如果手臂可以轻松的触碰到地面且腰部不离开地面，则问题可能是（）

A、斜方肌下束肌力薄弱

B、背阔肌紧张

C、核心稳定性不足

7.在JFS关节功能筛查中，D字绕肩测试用于评价（）

A、肩关节稳定性

B、肩关节灵活性

C、肩关节周边肌肉力量

8.进行JFS关节功能筛查时，D字绕肩附加测试，背后交叉实验的意义是？（）

A、检验两侧活度幅度差异

B、筛查是否出现疼痛

C、检验肩关节稳定性

9.JFS关节功能筛查中，俯卧抗旋3分动作，受试者表示肩部无力，无法完成动作，2分动作可以完成，其评分应为？（）

A、3分

B、2分

C、1分

10.以下对于结构系统描述错误的是（）

A、具备良好的弹性和自主收缩能力

B、以骨骼、软骨、韧带为主

C、一旦损伤，难以恢复至原有状态

11.解决足背屈不足的关节松动方法中，弹力带应系在哪个位置？（）

A、内踝与外踝连线上方

B、内踝与外踝连线

C、内踝与外踝连线下方

12.JFS关节功能筛查中，发现问题、解决问题的过程中，聚焦的最小单位应该是？（）

A、肌肉

B、肌肉起止点

C、关节

13.在JFS关节功能筛查中，对屈髋动作2分描述错误的是（）

A、脊柱具备良好的伸展灵活性，无需改善

B、脊柱伸展灵活性轻度受限，需要改善

C、后脑、胸椎、骶骨三点一线，且腰椎与PVC杆之间空间很小

14.在评估冈下肌肌张力时，仰卧在地面上肩外展90度、屈肘90、肩关节做（）动作。

A、外旋

B、内旋

C、内收

15.在JFS关节功能筛查中，曲体体前屈动作出现1分情况，导致该状态的主要原因是（）

A、脊柱屈曲灵活性不足

B、髋关节灵活性不足

C、以上皆有

16.以下对JFS关节功能筛查应用描述错误的是（）

A、建议赤足测试

B、筛查结果为准备期训练内容提供重要的参考依据

C、测试过程中不要给会员任何的指引和帮助，尽量让他独立完成

17.在JFS关节功能筛查中，俯卧抗旋动作涉及哪些关节的功能？（）

A、肩与髋关节稳定性

B、核心与髋关节稳定性

C、肩与核心稳定性

18.改善胸椎旋转灵活性动作，四点支撑位旋转时，双膝距离为？（）

A、双膝并拢

B、与髋同宽

C、略宽于肩

19.JFS关节功能筛查中，跪姿旋转2分动作，双膝跪地，微微屈髋是为了？（）

A、解锁腰椎

B、解锁髋关节

C、锁定髋关节

20.一名初次训练的会员，被诊断出非特异性腰痛，对于他来说，首要内容是？（）

A、改善核心灵活性

B、改善核心稳定性

C、进行JFS关节功能筛查

21.JFS关节功能筛查中，体前屈动作不能筛查出？（）

A、后侧链柔韧性