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茶疗对亚健康状态的影响研究

目录

一、内容概览．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3

亚健康状态概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3

1.1定义及特点．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4

1.2亚健康状态的流行现状与危害．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5

茶疗的背景及意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6

2.1茶疗的起源与发展．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7

2.2茶疗在亚健康状态中的应用价值．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8

二、亚健康状态的评估与诊断．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9

亚健康状态的评估方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10

1.1问卷调查法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11

1.2生理指标检测法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11

1.3其他评估方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15

亚健康状态的诊断标准．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17

2.1常规标准．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18

2.2基于中医理论的诊断标准．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20

三、茶疗对亚健康状态的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21

茶疗的保健功能及作用机制．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22

1.1茶叶中的主要成分及其功效．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23

1.2茶疗的保健功能概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24

1.3茶疗的作用机制分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25

茶疗对亚健康状态的具体影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26

2.1对心理亚健康的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28

2.2对生理亚健康的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．30

2.3对社会适应性亚健康的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．34

四、茶疗方案的设计与实施．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．35

茶疗方案的设计原则．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．36

1.1个体化原则．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．38

1.2针对性原则．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．39

1.3安全有效原则．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．39

茶疗方案的实施方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．41

2.1茶饮配方及制作方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．42

2.2茶饮的服用方法及注意事项．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．43

2.3方案实施过程中的效果监测与调整．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．44

五、茶疗效果的实验研究与案例分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．45

实验研究．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．45

1.1实验设计与方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．48

1.2实验结果分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．49

1.3实验研究的局限性及展望．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．50

案例分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．