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1.哪种食物富含优质蛋白质？
A.炸鸡
B.红烧肉
C.清蒸鱼
D.炒鸡蛋
答案：C
2.下列哪种食物富含维生素C？
A.馒头
B.苹果
C.青椒
D.大米
答案：C
3.哪种食物是高钙食品？
A.可乐
B.奶酪
C.糖果
D.薯片
答案：B
4.下列哪项不属于健康饮食的原则？
A.多吃蔬菜水果
B.少吃油炸食品
C.大量摄入糖分
D.适量摄入蛋白质
答案：C
5.哪种食物有助于降低胆固醇？
A.黄油
B.燕麦
C.猪肝
D.炸鸡
答案：B
6.下列哪种食物富含膳食纤维？
A.白面包
B.全麦面包
C.奶油蛋糕
D.巧克力
答案：B
7.哪种食物是优质碳水化合物的来源？
A.白米饭
B.糙米饭
C.精制面食
D.甜点
答案：B
8.下列哪项食物有助于预防贫血？
A.咖啡
B.菠菜
C.辣椒
D.冷饮
答案：B
9.哪种食物富含不饱和脂肪酸？
A.黄油
B.坚果
C.动物油脂
D.猪油
答案：B
10.下列哪项不是健康饮食中建议的食用油选择？
A.橄榄油
B.花生油
C.猪油
D.葵花籽油
答案：C
11.哪种食物有助于保护视力？
A.糖果
B.胡萝卜
C.薯片
D.辣条
答案：B
12.下列哪项食物有助于维持肠道健康？
A.咖啡
B.酸奶
C.碳酸饮料
D.冰淇淋
答案：B
13.哪种食物富含Omega-3脂肪酸？
A.猪肉
B.三文鱼
C.牛肉
D.鸡肉
答案：B
14.下列哪项食物有助于降低血压？
A.咸菜
B.芹菜
C.腊肉
D.酱菜
答案：B
15.哪种食物富含抗氧化物质？
A.烤肉
B.蓝莓
C.炸串
D.烧烤
答案：B
16.下列哪项食物有助于预防骨质疏松？
A.可乐
B.牛奶
C.咖啡
D.浓茶
答案：B
17.哪种食物是优质脂肪的来源？
A.黄油
B.鱼油
C.猪油
D.牛油
答案：B
18.下列哪项食物有助于改善睡眠质量？
A.咖啡
B.牛奶
C.辣椒
D.浓茶
答案：B
19.哪种食物富含碘元素？
A.豆腐
B.海带
C.白菜
D.黄瓜
答案：B
20.下列哪项食物有助于缓解压力？
A.薯片
B.坚果
C.糖果
D.巧克力
答案：B
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