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2025年专技人员继续教育题目和参考答案

--解锁高效工作和学习的秘密

1.（）的社会调查数据发现，人们普遍感到时间不够用，不得不同时处理多项任务。

A.美国

B.加拿大

C.中国

D.日本

参考答案：B

2.长期时间贫困导致个体在面对任务时认为自己所面对的任务要求超过了个体所拥有的资源，从而让个体将任务评估为潜在的威胁而不是激发自己成长的挑战，这种威胁评估会反应在（）指标上。

A.心血管

B.激素

C.大脑皮层

D.肌肉

参考答案：A

3.时间贫困会导致（），即它让我们在面对事情的时候更多考虑的是如何避免犯错而不是怎样才能做的更好。

A.预防定向

B.预防偏向

C.预防结果

D.以上均错误

参考答案：A

4.美国盖洛普民意调查数据显示，2011年，70%的美国从业者表示他们没有足够的时间，该比例在2018年甚至上升至（）。

A.75%

B.85%

C.80%

D.90%

参考答案：C

5.“当代社会的生活步调已然加速，我们想要或觉得必须在更少的时间做更多的事。”这句话出自（）。

A.戴维·迈尔斯

B.弗洛伊德

C.罗萨

D.伊斯特林

参考答案：C

6.“猫头鹰”指睡眠中点在凌晨（）之后。

A.3:30

B.5:30

C.6:30

D.介于早起型和晚睡型之间的其他时型

参考答案：B

7.睡眠中点介于早起型和晚睡型之间的其他时型的是（）。

A.猫头鹰

B.百灵鸟

C.麻雀

D.第三种鸟

参考答案：D

8.“百灵鸟”指睡眠中点在凌晨（）之前。

A.3:30

B.5:30

C.6:30

D.介于早起型和晚睡型之间的其他时型

参考答案：A

9.（）是一个人的生物钟或昼夜节律，即他们在一天中何时更喜欢睡觉、何时最警觉或最有活力的自然倾向。

A.时间类型

B.时间分配类型

C.时间偏好类型

D.时间使用类型

参考答案：C

10.所谓（）是在最适合的时间做最适合的事情。

A.时间管理

B.精力管理

C.压力管理

D.情绪管理

参考答案：B

11.（）是一种习惯，也是一种技能，需要练习。

A.时间管理

B.时间控制

C.时间使用

D.时间贫困

参考答案：A

12.在脱离了（）之后，改善时间使用的方式，而不是赚更多的钱，能够显著提升我们的幸福感。

A.相对贫困

B.绝对贫困

C.时间贫困

D.人生贫困

参考答案：B

13.“当读书，则读书，心无着于见客也；当见客，则见客，心无着于读书也。一有着，则私也。灵明无着，物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。”这句话出自（）。

A.《讨粤匪檄》

B.《曾国藩文集·处世金针·修身之要》

C.《鸣原堂论文》

D.《曾文正公全集》

参考答案：B

14.要系统解决（）干扰，可以把自己的时间结构化，为可预见的干扰战略性的预留时间。

A.时间

B.当前

C.内部

D.外部

参考答案：D

15.设定沟通方式的优先级，由缓至急分别是（）。

A.邮件

B.电话

C.邮件

D.微信

参考答案：B

1.以下关于伊斯特林悖论的说法正确的是（）。

A.提出人是理查德·伊斯特林

B.查理·伊斯特林

C.又称为“幸福—收入之谜”

D.在1974年的著作《经济增长可以在多大程度上提高人们的快乐》中提出

E.在1974年的著作《社会心理学》中提出

参考答案：A,B,E

2.下列属于时间贫困预测生理健康问题的是（）。

A.身体疲劳

B.高血压

C.冠心病

D.肌肉疼痛

E.更差的睡眠质量

参考答案：A,B,C,D,E

3.下列属于小学生时间贫困后果的是（）。

A.消极努力信念

B.表现回避目标

C.无助归因

D.寻求挑战

E.积极向上

参考答案：A,B,C,D

4.根据《中国儿童发展报告（2023）》的数据显示，以下正确的是（）。

A.有心理问题的高中生占比：大约40%

B.有心理问题的初中生占比：大约30%

C.有心理问题的初中生占比：大约60%

D.有心理问题的小学生占比：10%

E.全国9500万抑郁症患者50%是在校学生

参考答案：A,B,D,E

5.青少年遭遇的心理风暴有（）。

A.学习无动力

B.真实世界无兴趣

C.社交无能力

D.心理无关爱

E.生命无价值感

参考答案：A,B,C,E

6.为什么要减少多任务处理？（）

A.多任务处理会让我们以为自己很有效

B.多任务处理处理事情太快了

C.多任务会加剧时间贫困的感受，我们会因此体验到高强度的时间使用

D.多任务会加剧时间贫困的感受，我们会因此体验到低强度的时间使用

E.多任务处理使得盲流难以发生

参考答案：A,C

7.时间贫困的三维模型包括（）。

A.长度

B.宽度

C.强度

D.质量

E.水平

参考答案：A,C,D

8.从长度视角看，如何增加自己的时间？（）

A.用钱买时间

B.帮助他人