（中职生）心理健康：悦纳自我，健康成长PPT教学课件.pptx

心理健康XILIJIANKANG

第2章悦纳自我，健康成长目录ONTENTS直面困难和挫折青春期性话题成长中的我情绪的调适

学习指南全面、客观地认识自己；意识到理想和现实之间巨大的差距及困难的积极作用；对青春期性知识有一定的了解，对性意识及性冲动有正确的意识；知道情绪的成因及常见的情绪问题，知道调整情绪的方法。第2章悦纳自我，健康成长

学习指南积极悦纳自己，勇敢面对挫折，培养健康的性心理和行为习惯，合理表达及调节自己的情绪。第2章悦纳自我，健康成长

学习指南能区分梦想和现实的差别，正常性心理行为与变态性心理行为的不同，以及正常的情绪状态与明显失控。第2章悦纳自我，健康成长

第一节成长中的我一、科学立志，成就自我人当立志人要立长志，不能常立志科学立志，成就自我立志要切合实际

第一节成长中的我“志”，在字典上注释为“意向，要有所作为的决心”。“人唯患无志”，人若无志，人生就失去方向，失去前行的动力，只能在浑浑噩噩中打发日子，这当然是很悲哀的。唯有及早立下高远之志，并且坚定不移地为之不懈奋斗，人生才有意义，才能干出一番事业！“有志者事竟成”，过去和现在的无数成功者验证了这条真理。1.人当立志

第一节成长中的我古往今来，不管是帝王将相、开国元勋还是赫赫有名的政治家、军事家、思想家、科学家，他们从小都立有一个远大的志向，就是这个志向支持着他们不断进取、不断奋斗。北宋大文学家苏轼曾经说过：“古之立大事者，不唯有超世之才，亦有坚忍不拔之志。”1.人当立志

第一节成长中的我一个没有目标的人就像一艘没有舵的船，永远漂流不定，只会到达失望、失败和丧气的海滩。成功者总是那些有目标的人，鲜花和荣誉从来不会降临到那些无头苍蝇一样在人生之旅中四处碰壁的人头上。1.人当立志

第一节成长中的我2.人要立长志，不能常立志有句话说得好：“有志者立长志，无志者常立志。”有远见的人总是立长志，他们不因暂时的困难而退缩，他们不被可耻的懒惰所迷惑，他们认准目标奋发努力，他们积极争取从不放弃。虽然还有漫长的道路，尽管经历了许多酸苦，但最终他们拨散了层层的迷雾，找到了自己万事如意

第一节成长中的我2.人要立长志，不能常立志无大志的人总是常立志，他们好似有远大的抱负，总是好高骛远、眼高手低；他们好似有长远的志向，总是愤世嫉俗，表现出极端地不安现状。而一旦遭遇挫折时，他们会怀疑、会顾虑，以致放弃最初的梦想，并且会找到一个冠冕堂皇的理由让自己心安理得。他们不断地更新目标，又一次次地放弃；他们开始时信心百倍，但往往无法坚持到底。

第一节成长中的我说到立长志还是常立志，也许我们都无法将其分辨得很清晰，但有一点值得我们注意，那就是将计划之事坚持执行、贯彻到底。2.人要立长志，不能常立志

第一节成长中的我3.立志要切合实际人没有目标，就会像没头的苍蝇四处乱撞，做许多无用功；但一个人立的志向如果不切实际，与自身条件相去甚远，那就不可能达到。为一个不可能达到的目标而花费精力，同浪费生命没有什么两样。因此，每个学生都要冷静、认真地思考一下自己的奋斗目标。当然，这不是说凭借自己心头一热，有感而发的所谓“豪言壮语”。

第一节成长中的我志向要有根有据。所谓有“根”，是指志向所涉及的发展方向有自己的兴趣、特长做支撑，确立的目标以自己的实际能力和爱好为根本。所谓有“据”，是指自己确立的目标符合社会的需要，具有社会价值，而不仅仅是自己的主观遐想。这是同学们确立志向时需要认真思考的问题。3.立志要切合实际

第一节成长中的我二、人贵有自知之明正确认识自己客观地对待他人的评价人贵有自知之明

第一节成长中的我人贵自知，人要了解自己、认识自己，自知是做人的最起码要求。有了自知，一个人才能对自己所处的环境有一个准确的把握，才能知道自己的工作能力、学识水平、社会关系、家庭、社会背景等处在一个什么样的状况。面对自己的现实情况，把握自己的人生旅途，人才能得到自信，才能充分发挥自己的聪明才智，生活才能充实。1.正确认识自己

第一节成长中的我正所谓“知人者智，自知者明”，意思是说能了解别人，知道自己者才是优异之人。《吕氏春秋》也曾说：“欲胜人者必先自胜，欲论人者必先自论，欲知人者必先自知。”要想做一个优异的人，要想超越他人，先要有自知之明才行。1.正确认识自己

第一节成长中的我1.正确认识自己一个人要想活得轻松、愉快，保持良好心态，很重要的一点就是根据不同时期、不同阶段、不同身份的变化，敢于直面人生，经常掂量自己，正确评估自己，准确定位。

第一节成长中的我2.客观地对待他人的评价我们在学习和生活中，难免会遇到他人对我们的评价，但这些评价并非都是对的，其中可能夹杂了很多其他因素。这就需要我们保持一颗冷静的头脑，才不至于被迷惑。