（中职生）心理健康：学会有效学习PPT教学课件.pptxVIP

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第4章学会有效学习目录ONTENTS学习方法和学习能力积极应对学习压力增强学习兴趣和信心终身学习和实践学习

学习指南了解常见的学习障碍和表现及其对学习的影响，掌握激发学习兴趣的方法；了解有效的学习方法和策略及其对提高学习能力的意义；了解学习压力和考试焦虑产生的原因、对学习效率的影响及应对学习压力和焦虑的方法；了解新时期学习内涵的新变化，树立终身学习的学习理念。第4章学会有效学习

学习指南努力增强学习自信心和胜任力；培养良好的学习习惯，提高学习能力；端正学习和考试态度，自觉调节学习压力和焦虑情绪；树立终身学习的学习理念，养成在实践中学习的习惯。第4章学会有效学习

学习指南区别不同的学习障碍及其应对方法，明确新时期学习内涵的变化。第4章学会有效学习

第一节增强学习兴趣和信心学习障碍是一种心理障碍，亦是一种勤奋进取的腐蚀剂和阻力。它使学生背上沉重的心理包袱，意志消沉，情绪压抑，烦恼忧郁，缺乏积极的人生态度。学习障碍还造成学生强烈的逆反心理，加深他们与家长、老师间的心理代沟。人际关系紧张，反过来加重心理障碍。心理矛盾，情绪压抑，精神重负，必然产生多种躯体症状。一、了解学习障碍，增强学习信心

第一节增强学习兴趣和信心1.常见的学习障碍学习疲劳缺乏学习动力常见的学习障碍学习焦虑

第一节增强学习兴趣和信心一般来讲，学习疲劳是指由于长时间的持续学习，在生理和心理等方面产生了倦怠，致使学习效率下降，甚至导致不能继续学习的状况。疲劳是学习中最常见的问题。这一概念反映着学生学习过程中身心发展变化的规律性。（1）学习疲劳

第一节增强学习兴趣和信心长时间从事体力劳动后的疲劳主要是生理疲劳，这种疲劳只要安静休息即可消除。长时间从事脑力劳动后产生的疲劳主要是心理疲劳，这种疲劳消耗的不是人的体力，而是人的心理能量。（1）学习疲劳

第一节增强学习兴趣和信心（2）缺乏学习动力学习动力是以学习动机为核心，由学习兴趣、学习态度等共同构成的一个动力系统，对学习起着始动、定向、引导、维持、调节、强化的作用。它的产生要素有很多，其中包括态度、情感、意志、性格、从众等非智力因素。

第一节增强学习兴趣和信心（2）缺乏学习动力厌倦学习、逃避学习2学习方法不得当4学习依赖性极强33没有明确的学习目标和学习计划31

第一节增强学习兴趣和信心这样的学生在学习上既不做长远规划，也不做近期安排。对自己的专业设置、课程内容及培养目标一无所知。只是当一天和尚撞一天钟，应付家长，应付老师。①没有明确的学习目标和学习计划

第一节增强学习兴趣和信心这样的学生没有学习兴趣，没有求知欲望，更没有学习热情。上课不听讲，课后不完成作业。平时千方百计逃课，考试想方设法作弊。②厌倦学习、逃避学习

第一节增强学习兴趣和信心③学习依赖性极强这样的学生学习不动笔，不动手，不动脑筋，不以学习好为荣，也不以学习不好为耻。

第一节增强学习兴趣和信心一些学生不是不学，不是厌学，而是不知该怎样学。不能找到一种科学合理又适合自己的学习方法。长期事倍功半，导致对学习失去信心，进而放弃学习，放任自流。④学习方法不得当

第一节增强学习兴趣和信心学习焦虑是对学习的过分担忧和恐惧，是青少年成长过程中遇到的心理问题。学习焦虑是由有关学习的各方面压力越来越大引起的。其具体表现为生理上食欲不振、困乏疲倦、失眠、神经衰弱等，学习上注意力不集中、记忆效果不良、学习效率低下、思维迟钝、精神萎靡不振、厌学、看见书本就头疼。（3）学习焦虑

第一节增强学习兴趣和信心2.引起学习障碍的原因学习障碍虽然威胁巨大，但并不可怕，只要了解其成因，对症下药，就可解决问题，引起学习障碍的原因大致有以下八个方面：

第一节增强学习兴趣和信心（1）家庭教育方式不良，家长对子女采取高压或放任自流型教育，经常对学生施加心理压力。（2）破裂型家庭，父母分居、父母一方或双方有严重伤残疾病，对子女缺乏教育帮助和辅导条件。2.引起学习障碍的原因

第一节增强学习兴趣和信心（3）学校教育方式不良，教师与学生缺乏心理情感交流，关系紧张；盲目追求高分，人为加大学习强度。（4）同学之间群体关系紧张，无良好学习风气和动力。（5）社会不良风气影响，“读书无用论”抬头，交友不良。2.引起学习障碍的原因

第一节增强学习兴趣和信心（6）学生本人患有某种身心疾病，如神经症、早期精神分裂症、青年适应不良综合征、多动症、恐学症、大脑疲劳综合征、低能，或者患有多种身体疾病。（7）心理缺陷、心理幼稚、情绪或性格缺陷。（8）学习动力障碍，学生本人缺乏正确的学习动机和需求，未能调动主观能动性，不能充分发挥自己的心理优势和潜力。2.引起学习障碍的原因

第一节增强学习兴趣和信心（1）首先必