儿童中医药健康讲座讲稿范文.docVIP

儿童中医药健康讲座讲稿范文

亲爱的家长们：

大家好！今天咱们聚在一起，聊一聊儿童中医药健康这个特别有趣又非常重要的话题。

一、中医眼中的儿童。

咱们先来说说，在中医的概念里，儿童就像是春天里茁壮成长的小树苗，生机蓬勃，发育迅速，但同时呢，他们的脏腑娇嫩，形气未充，就好比小树苗的根基还不那么稳固。这时候啊，特别需要咱们精心地呵护。比如说，儿童的肺、脾、肾这三个脏器就相对比较弱。肺就像一个小卫士，主管呼吸，但是儿童的这个小卫士还没那么强大，所以容易受到外邪侵犯，像感冒啊、咳嗽啊就特别容易找上小朋友。脾呢，是负责运化食物，把吃进去的东西变成营养的，可小朋友的脾还在成长阶段，要是吃不对了，就容易出现消化不良、积食这些问题。肾呢，是先天之本，关系到孩子的生长发育，如果肾气不足，可能就会影响孩子长高个，变聪明呢。

二、中医预防儿童疾病的小妙招。

1.饮食方面。

咱先说吃的。中医讲究“饮食有节”，这对于小朋友来说可太重要了。现在的孩子啊，看到好吃的就停不住嘴。可咱们得注意，不能让孩子吃得过饱或者过于油腻。比如说，像炸鸡这种高热量、高脂肪的食物，偶尔吃一次还行，要是经常吃，孩子的脾可就受不了啦。我给大家推荐一些适合孩子吃的食物，像山药，这可是个好东西。它可以健脾益胃，煮粥的时候放一点，孩子吃了脾胃就会很舒服。还有红枣，甜甜的，孩子一般都爱吃，它能补气养血，增强孩子的抵抗力。

2.起居作息。

起居也很有讲究。孩子要早睡早起，充足的睡眠就像给孩子的身体充电一样。晚上呢，是孩子生长激素分泌旺盛的时候，所以一定要保证孩子在晚上有足够的睡眠。一般来说，小朋友每天要保证1012个小时的睡眠时间。而且，要注意季节的变化，春捂秋冻，这是有一定道理的。春天的时候，别着急给孩子脱衣服，因为天气乍暖还寒，一不小心就容易着凉；秋天呢，也别一下子给孩子穿太多，适当让孩子冻一冻，能增强孩子的耐寒能力。

3.中医特色疗法。

接下来我要给大家介绍几个中医特色的预防疾病的小疗法。第一个就是小儿推拿。这就像是给孩子的身体做按摩，可舒服了。比如说捏脊，家长们可以在家里给孩子做。让孩子趴在床上，从孩子的尾椎骨开始，用拇指和食指把皮肤轻轻捏起来，一点点往上捏，一直捏到颈椎。每天捏个35遍，这可以调理孩子的脾胃，增强孩子的免疫力。还有就是穴位按摩，像按摩足三里这个穴位。足三里在小腿外侧，外膝眼下四横指的地方。经常按一按这个穴位，可以促进孩子的消化，让孩子少生病。

三、儿童常见疾病的中医调理。

1.感冒。

孩子感冒了可让家长们头疼了。在中医里，感冒分为风寒感冒和风热感冒。如果孩子流清鼻涕、怕冷、舌苔薄白，这可能就是风寒感冒了。这时候可以给孩子煮点生姜红糖水喝，生姜可以散寒，红糖能补充能量。要是孩子流黄鼻涕、嗓子疼、舌苔黄，那可能就是风热感冒了。可以用金银花、菊花泡水给孩子喝，金银花和菊花都有清热解毒的作用。

2.积食。

积食在小朋友当中太常见了。孩子要是积食了，会有口臭、肚子胀、不想吃饭这些表现。这时候可以给孩子吃点山楂制品，山楂酸酸的，可以帮助消化。也可以用焦三仙（焦山楂、焦神曲、焦麦芽）煮水给孩子喝，这个对积食的效果特别好。

四、培养孩子的中医健康理念。

咱们家长啊，不仅要学会用中医的方法照顾孩子的身体，还要培养孩子的中医健康理念。可以给孩子讲一些中医小故事，像李时珍尝百草的故事，让孩子对中医产生兴趣。也可以带孩子去参观中医博物馆，让孩子亲身感受中医的博大精深。这样啊，孩子从小就会养成良好的健康习惯，懂得怎么保护自己的身体。

谢谢大家！