消防救援队伍体能训练的组织与管理.pptx

消防救援队伍体能训练;

一目标定位

二需求和内容

三方法和手段

四伤病预防五交流小结

六竞赛训练;

第一部分|目标定位;

成绩;

项目（单位）;

站点;

项目;

香港;

第一部分|目标定位

汲取理念

台湾;

在NFPA1583中规定，消防部门组织实施的体能训练方案中应包含以下8项内容：1）描述训练和健

康组成和益处的教育方案；2）基于体能测试结果的个性化运动处方；3）热身和整理运动指南；4）有氧训练方案；5）肌肉抗阻力（力量、耐力）训练方案；6）柔韧素质训练方案；7）背部健康训练方案；8）安全和损伤预防方案。目前针对消防员体能的考核，通常有两种测试，一种是基础体能测试（PhysicalFitnessAssessment，简称PFA），另一种是消防模拟体能测（PhysicalPerformanceAssessment，简称PPA），是让消防员佩戴个人防护及灭火救援装备，进行一些常见的消防任务测试。在基础体能测试方面，包含有氧能力、身体成分、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧素质五部分，开展训练的方法和手段形式多样，如器械、徒手、常见运动项目等，如图3所示。在消防模拟体能测试方面，主要针对消防职业灭火救援任务需求进行设计和训练，如图4所示。;

第一部分|目标定位;

统一思想;;

完整的热身激活。

合理的有氧基础。

谨慎的无氧目标。

全要素的力量加持。;

第三部分|方法和手段;

第三部分|方法和手段;;;

第六部分|竞赛训练

竞赛训练;

建立一个臭好的训练养成;

分值;;

消防救援人员体能测试项目

1、基础体能考核：每项考核成绩大于等于60分则基础体能总成绩为合格；有任何一项低于40分则总成绩不合格；若有3项以内（含）成绩小于60分大于等于40分，则9项总成绩平均分大于等于70分为合格，否则为不合格；超过3项成绩小于60分则总成绩为不合格。

2、应用体能考核：每项考核成绩大于等于60分则应用体能总成绩合格；有任何一项低于40分则总成绩为不合格；若有1项成绩小于60分大于等于40分，则4项总成绩平均分大于等于70分为合格，否则为不合格；2项（含）成绩小于60分则总成绩为不合格。

3、驻海拔1800米至2000米，每增加100米成绩评定标准降低1%；2000米至4000米，每增加100米成绩评定标准降低2%；4000米以上的单位根据驻地实际情况自行组织训练。入驻高原60天以上人员执行此标准。